Bom comecei com 54kg pós parto...

em agosto de 2014, em janeiro fui para 50kg.

Em abril mudei a ficha, comecei com whey, dextrose+ complexo b cobavital, ganhei 8Kg

Fiz uma reavaliação dia 11/06/2015

Idade 25anos

altura: 163cm

peso 57,30

pescoço 32,00cm

ombros 93,00cm

tórax 85,00cm

antebraço esqurdo 23,50cm

antebraço direito 23,50cm

braço esqurdo 27,50

braço direito 27,50cm

abdomn 87,50cm

cintura 75,00cm

quadril 100,50

punho direito 14,50

punho esquerdo 14,50cm

coxa esquerda 53,00

coxa direita 53,00

perna esquerda 34,00

perna direita 33,50

altura da medição da coxa: 20,00cm

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Lá na academia me deram uma ficha muito pobre exercícios, quero definir, quero engrossar as pernas que são muito finas perder a barriga que ainda tnho o parto...

Muito obrigada desde já!

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