Minha Dieta Esta Boa ?

Postado 22/05/2015 às 21:56 05/22, 2015

Olá , sou novo aqui.

Acabei de realizar meu cadastro.

Enfim, malho a um tempo e nao tive bons resultados estou motando essa dieta. Esta ficando boa ?

Fiz os calculos da e adicionei +500 de calorias.

Postado 22/05/2015 às 22:47 05/22, 2015

Supermoderador

Difícil dizer.

Peso?

Altura?

BF estimado?

Idade?

TMG e GCD estimados?

Objetivo?

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 22/05/2015 às 23:31 05/22, 2015

Autor

Difícil dizer.

Peso?

Altura?

BF estimado?

Idade?

TMG e GCD estimados?

Objetivo?

63kg, 1,73 altura

12% (n tenho certeza) 19 anos.

Meu objetivo é os 75kg

Postado 22/05/2015 às 23:33 05/22, 2015

Supermoderador

Pode dobrar a quantidade de gorduras.

Eu começaria comendo os ovos inteiros.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 22/05/2015 às 23:37 05/22, 2015

Autor

Minha dieta então esta boa?

Ok vou comer inteiro.

Postado 25/05/2015 às 21:58 05/25, 2015

Autor

Alguém?

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