Bom dia, boa tarde, boa noite, marombeiros.

Eu já cansei de pesquisar um milhão de vezes a mesma coisa e não achar uma resposta satisfatória, é por isso que eu estou criando esse post, vamos lá...

Eu vou comprar um Whey Protein de 900g da Probiótica, o nome dele é "Whey Micellar - 900g - Probiótica". A cada 30g de Whey, tem 18g de proteína.

Queria saber que horário eu devo tomar, quantas vezes ao dia, e em quais quantidades?

Obs: eu faço dieta, a minha dieta é baseada em 2g de proteína pra caga quilo corporal, e eu estou até consumindo um pouco mais que isso.

Obrigado pela atenção de vocês.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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