Galera, sou novato no forum e pretendo acompanhar o mesmo daqui pra frente, eu tenho 1.84 de altura e peso 130kg e to cansado de ser gordo, gostaria de saber por onde começar.

Qual é melhor no meu caso, aerobicos ou musculação? antigamente eu ja fiz musculação por um ano e estava vendo alguns resultados mas iniciei alguns tratamentos com remedios que engordam como risperidona, carbolitium e diazepam. e não sei se tomando esses remedios conseguirei emagrecer, gostaria que vcs me dessem dicas de suplementos,etc...

ps. eu tenho um tal de oléo de cartamo da lino-life, será que isso ajuda? e qual a maneira certa de tomar???

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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