Pessoal, me tirem uma dúvida.. é normal um ecto ganhar pouca massa nos 3 primeiros meses ? tipo, to batendo minhas kcal diarias.. suplementando bem, dormindo 6h por dia. e só to ganhando força e resistencia, meus braços parecem até q tão diminuindo e dividindo. eu to comendo frango,batata doce, peixe, frutas n falta nada. se eu ganhei quase nada nos 3 primeiros meses q é o que dizem que vc cresce mais. imagino que meus ganhos futuramente serão nulos correto ?

Pessoal, sou ecto e tenho 20 anos, eu ja pesquisei bastante e vi que os maiores ganhos são nos 3 primeiros meses e não entendi muito bem pq eu n ganhei quase nada, só um aumento de força que eu to pegando bem mais pesado. massa n cresceu quase nada, e isso pq eu to tomando hipercalorico,whey. dieta na base de batata doce + frango + peixe todo dia, eu realmente não entendi. to batendo minhas kcal diarias, é normal um ecto ganhar só força e resistência ?

Clones malditos, clones malditos, lá lá lá lá lá lá lá ♫...