Postado 7/04/2014 às 22:12 04/7, 2014 alem de barra fixa e remada curvada , tem que ter o terra Minhas progressões calistenia e crossfit, com dieta flexível.
Postado 8/04/2014 às 00:37 04/8, 2014 Autor Muito bom, tem futuro se continuar sério. Parabéns pela evolução. Valeu digão! que suas palavras sejam realizadas! kkkk qualquer coisa tamo ai! alem de barra fixa e remada curvada , tem que ter o terra Opa monster, hoje fiz o treino do jeito que falaram ai, curti, quero ver amanha quando eu acordar.. hehe no proximo treino de costas vou acrescentar sem duvida alguma o terra! Abraço Haters gonna hate!
Postado 10/04/2014 às 00:59 04/10, 2014 Kroc é assim msm, 2x20, cargas altas. Da uma olhada na execução no YT. Learning to walk again
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