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[Ajuda] Cutting Or Bulking?

Por conect
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Pessoal, sou um leigo no assunto e não tenho condições para procurar um profissional adequado!

Então, pessoal, malho a 4 meses, estou obtendo resultados excelentes!

Mudei minha alimentação, como de forma adequada, mas nada em exagero!

E queria saber, existe uma forma de fazer o bulking e o cutting ao mesmo tempo?

Já vi casos de amigos que malham e ganham massa e não engordam, e sim, estão definidos!

Perdoem minha ignorância se estiver a cima que seja uma "pergunta besta".

Ps: Estou tomando um pré-treino chamado "iron pump", conhecem? o que acham? Bom ou ruim?

Agradeço desde já!

:laughingsmiley:

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