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Primeira Dieta (Ajuda)

Por Naja-Persa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera..
É vou tentar explicar!!
Quero fazer uma dieta,mais o custo é que me deixa parado,pq..pq preciso de 400g de frango,8 ovos,40g carne(Por dia)
Eu sei que pra algumas pessoas não é muito,mais aqui em casa é..pq eu ainda não tenho um trabalho fixo!!
Queria saber se eu posso mandar 2g de proteina por kg?
E se vc's tem alguma dica ae?? eu agradeço pois quero fazer a porra certa!!


_Waleu

Postado

2g/kg ja está de bom tamanho!

Qual seu peso? Ovo eh melhor em custo benefício, manda uns 10 12 ovos e diminui a carne talvez... 12 ovos são 3 reais aqui na cidade... uso 12 por dia :)

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado

2g/kg ta legal, mas considerando que é de origem animal...

It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming.

So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym;

I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage;

when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling,

so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Supermoderador

De 1,5g/kg a 1,8g/kg, para naturais, não atletas, é o suficiente, de acordo com a literatura.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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