Tem Como Desenvolver O Corpo Com Uma Academia Em Casa Dessas?

[Mateus Alls]

https://www.casasbahia.com.br/Acadmix-Metalmix-Compact-New-300-25-04-Branco-Verde-31630.html

Bom vi essa academia em casa, não esta muito cara, não tenho dinheiro pra ficar pagando academia... dae pensei comprar uma dessas.

Mais na opinião de vocês da pra desenvolver legal com uma dessas? O.o

[_leandroalmeid]

Carga max. supino 40kg. Só se vc for uma mulher que pesa 30kg.

[Mateus Alls]

sou Homem xD kkk

sei la man tenho 15 anos 1.64 na academia tava com erguendo supino com 13 kg cada lado.

[andersonpm]

tenho 15 anos e tenho uma dessa em casa (porem malho em academia) a barra é mto fina e pequena, o banco é instável e a amplitude da barra pra as costas é um lixo, melhor comprar uma barra fixa e fazer flexão no chão entre outros com peso corporal

[Mirko]

com 350 vc paga pelos menos 6 meses de mensalidade ( variando entre 50 e 60 reais o mês ) , e se a academia tiver aqueles planos de descontos por semestre por ex pode até ficar mais barato , enfim ....

Malhando 6 meses na academia vc vai ter mais ganhos doq em um milhão de anos com essa '' maquina '' aí ....

[planeta]

barra fixa nas praças

flexão de braço em casa

agachamentos com o proprio peso

e outra, gastei 20 reais pra fazer uns pesos de concreto

pedra

areia

cimento

balde

barra

[Mateus Alls]

e com uma dessas? https://www.casasbahia.com.br/Acadmix-Metalmix-New-Executivo-3002508-Azul-Branca-434465.html?csParam={%22feature%22:%22viewpersonalized%22,%22source%22:%22home%22,%22recType%22:%22viewpersonalized%22}&recsource=chaordic&rectype=home_viewpersonalized

ano que vem vou começar trabalhar e as academias são longes de casa dae não vou ter tempo.

[TsuG]

Entao Mateus, a ideia de academia em casa é bem melhor mesmo que pagar uma academia, mas vc tem que ter um minimo de conhecimento para conseguir ter um bom resultado.

esses aparelhos que vc esta querendo comprar ai, vao ser uteis apenas no começo do seu treino e só no comecinho, algo que acaba nao compensando o investimento.

Inicialmente pesquise por treinos calistenicos (que utilizam o peso do corpo), pegue esses R$500 e poucos que iria gastar ai nesse aparelho e mande fazer Barra fixa e uma paralela para sua casa, ai compra um banco livre (reto ou que tenha a opção de reclinar) e uma barra com alguma quantidade de anilhas ( o que vc julgar ser suficiente pelos proximos 6 meses pelo menos).

Com isso da pra fazer muita coisa, inclusive um treino descente de pernas. ai mais para frente quando as cargas estiverem maior faz um suporte para agacho e compra apenas mais anilhas.

[Transform]

Compra uma barra fixa de parede, ou então compra uma barra no ferro velho mete concreto dentro e joga na parede.

[Marcos Alexandre]

Dá uma olhadinha aki amigo : https://power-works.net/2011/01/04/treinamento-com-bujao-de-gas/

[Rafael Duarte]

350 reais num aparelhos desse não vale a pena !

Faz uma academia simples de concreto (veja meus vídeos ) ou veja o meu tópico

Ou

Use coisas que você tem em casa para se exercitar :

Barra fixa pode fazer na estrutura da telha da sua casa ou em árvores ou improvisando uma

Paralelas pode fazer usando a quina das paredes ou fazendo com madeiras ou improvisando uma

Botijão de gás

Sacolas

Arroz feijão

mochilas

Malas

e etc ....

[VinixD]

Esses aparelhos são um lixo cara, sai dessa.

Quer montar uma home gym? Compre:

Banco de supino

Suporte de Agacho

Barra

Anilhas de peso.

Barra fixa vc usa em alguma pracinha perto da sua casa!

Se eu tivesse isso aí ja tava feliz.

[johnzeraa]

Mandei um serralheiro fazer uma gaiola para agachamento com ganchos para supino e desenvolvimento, tudo com travas de segurança para evitar acidentes, se travar eu largo a barra sem o menor risco de me machucar. Um banco para supino e uma barra de 1,80m e tudo saiu por R$ 500,00.

Comprei uma barra fixa de batente de porta por R$ 50,00.

Comprei 131kg em anilhas.

Tudo saiu por cerca de R$ 1.000,00, o que equivale a pouco mais de um ano de mensalidades de academia, só que tenho academia agora para o resto da vida.

Muito barato, eu só não tenho ainda porque na minha casa não tem espaço. Fiquei curioso com essa gaiola Ice, põe uma foto dela aí

[renato897]

Irmão, eu tenho tudo isso aí que vc mencionou, inclusive, a barra fixa foi o mais barato, paguei R$ 50,00 numa daquelas de fixar no batente da porta e suporta até 120kg.

Pode morrer de inveja agora huehuehuehuehue

tá, parei...

Voltando ao tópico, fecho em gênero, número e grau com o nosso amigo VinixD.

Esses equipamentos são lixo e, com um pouco mais do que eles custam, tu consegue coisa decente.

Mandei um serralheiro fazer uma gaiola para agachamento com ganchos para supino e desenvolvimento, tudo com travas de segurança para evitar acidentes, se travar eu largo a barra sem o menor risco de me machucar. Um banco para supino e uma barra de 1,80m e tudo saiu por R$ 500,00.

Comprei uma barra fixa de batente de porta por R$ 50,00.

Comprei 131kg em anilhas.

Tudo saiu por cerca de R$ 1.000,00, o que equivale a pouco mais de um ano de mensalidades de academia, só que tenho academia agora para o resto da vida.

Meu conselho, portanto, é:

Se vc não sabe treinar, aconselho que no início, entre em uma academia ou contrate um personal para te ensinar a executar os exercícios.

Depois que tiver experiência e souber treinar, mande fazer uma gaiola para agachamento, pois é, de longe, melhor do que qualquer dessas estações de exercícios.

onde se compro os equipamentos?

Quais exatamente?

[renato897]

Como assim? Já falei.

A gaiola e o banco, um serralheiro fez para mim.

A barra ele me vendeu, cortou no tamanho de 1,80m e a preparou para receber anilhas.

As anilhas comprei em um revendedor de equipamentos para academia, paguei, salvo engano, R$ 4,20 no kg.

A barra fixa comprei no shopping.

Não, é que achei que se tinha feito mais coisas ..

Tenho grande ineteresse em montar uma em casa pois pagava R$75 DE mensalidade agora em dezembro o cara aumento pra R$85 e não tem outra que preste na cidade ela é a +- a que eu fazia nem gaiola de agacho tinha quando um cara inventava de fazer leg press sobrava nem anilha direito.

Editado Dezembro 10, 2013 às 13:51 por renato897

[DOJAS]

cara se quiser to vendendo a meu banco usado > https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-528319406-estaco-de-musculaco-_JM

Qualidades:

Suporta um usuario de 100kg!

Suporta 80 kg no supino !

Suporta 60 kg na flexao e estansao da pernas !

Suporta um maximo de 180 kg ( usuario + peso de carga do exercicio)!

mas se tu tiver 1000 reais pra gasta compre esse aqui que e' melhor que o meu > https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-522388015-banco-profissional-de-supino-c-extenso-e-bibeps-_JM

esse ai aguenta 150 kg no supino 100 kg de usuário 250 kg de usuário + peso e 100 kg no biceps e flexão e extensão das pernas !

[nightly squat]

clica no meu spoiler quem sabe nao ajuda esse supino ai é fraco demais

[DOJAS]

cara se tu vier buscar o banco aqui na minha casa ( cep; 14620-000 Orlandia -sp ) e negociar ele pessoalmente ( sem envolver o mercado livre) o banco sai por 100 rais ! esse meu banco e' muito melhor que esse banco ai que você pretende adquirir!

[Dedicado D+]

pow vai ter que gastar uns 2.000 pra fazer uma academia em casa maneira esse supino ai não aguenta nem a minha irmã

[Fireway]

https://www.casasbahia.com.br/Acadmix-Metalmix-Compact-New-300-25-04-Branco-Verde-31630.html

Bom vi essa academia em casa, não esta muito cara, não tenho dinheiro pra ficar pagando academia... dae pensei comprar uma dessas.

Mais na opinião de vocês da pra desenvolver legal com uma dessas? O.o

Já tive uma dessas.

Quando atingi 40 kg no supino, a barra que é oca amaçou. E este aparelho de remada tive de mandar soldar, porque conforme fui aumentando a carga a solda era mau feita, e começou a rasgar o metal.

Gastei dinheiro atoa, pela falta de noção mesmo, além de tudo não dá para usar com muita carga. Hoje ela só serve para fazer paralelas.

[AtH0s]

Comprei esse que está na promoção 900 reais

https://www.netshoes.com.br/produto/178-0029-028-01?campaign=c*lp_t*gglepqcmp_x*u_i*_ct*_tm*_m*_r*_p*&cm_mmc=lp_ggle-_-pla__tcb_pqcmp__-_-txt-_-_var_links____&conv_source=SEM&gclid=CPbjs-mXq7sCFSdp7AodtB4AHA

porem, utilizando cupons de desconto encontrados na net ele saiu por 725 reais. Ainda podendo dividir em 12 sem juros.

[Rafael Duarte]

Comprei esse que está na promoção 900 reais

https://www.netshoes.com.br/produto/178-0029-028-01?campaign=c*lp_t*gglepqcmp_x*u_i*_ct*_tm*_m*_r*_p*&cm_mmc=lp_ggle-_-pla__tcb_pqcmp__-_-txt-_-_var_links____&conv_source=SEM&gclid=CPbjs-mXq7sCFSdp7AodtB4AHA

porem, utilizando cupons de desconto encontrados na net ele saiu por 725 reais. Ainda podendo dividir em 12 sem juros.

Devolve e pega o dinheiro de volta

[Ðann G. H.]

Dá uma olhadinha aki amigo : https://power-works.net/2011/01/04/treinamento-com-bujao-de-gas/

Curti! Hahaha, vou dar uma lida com mais calma depois, está correria aqui no serviço e logo mais vou simbora.

[AtH0s]

Devolve e pega o dinheiro de volta

não terá necessidade, o aparelho chegou aqui é é realmente muito bom.

[Rafael Duarte]

não terá necessidade, o aparelho chegou aqui é é realmente muito bom.

Tá bom agora não tem volta !

Mas responde aê quando de carga (máxima ) já colocou? e o aparelho aguentou sem problemas ?

[DOJAS]

bom o mais barato seria o banco quens q14 aguenta 150 kg no supino e 100 kg na flexao e extensao de pernas que custa 100o reais ! isso e' o que tem de melor e mais barato ! >https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-522388015-banco-profissional-de-supino-c-extenso-e-bibeps-_JM

se alguém achar algo melhor e de menos valor me avise !!!

[luk2]

eu tenho esse academix que suporta somente 40kg, promete muita coisa pra um aparelho só, mas nao atende nenhum exercicio de maneira eficaz.

eu boto nele 60kg no total e ainda nao aconteceu nada, os fabricantes nunca colocam o peso total que suporta, ja pra previnir se aguenta 70, eles falam 50.

aparelho e um verdadeiro trabalho de porco, soldas horriveis, pulley sem sentindo algum, mas da pra improvisar