Dieta Bulking

[Matt N.]

Eae galera, bom já acompanho o fórum a certo tempo e agora criei vergonha na cara e resolvi participar dele.

Estou começando uma dieta nova (bulking) e resolvi começar no fórum por aqui nesse tópico de "Avaliem minha Dieta"

Altura: 1,84m
Peso: 93kg

Objetivo Inicial: Vou continuar em bulking até o final de Julho e depois fazer um cutting e abaixar o bf pra cerca de 10 - 14%, estou ingerindo cerca de 5 - 7 litros de água por dia (por gostar de beber água mesmo.)

[Boorges]

mano 4g de feijão tem 9,25g de carb? entendi errado?

[Matt N.]

mano 4g de feijão tem 9,25g de carb? entendi errado?

Na verdade são 4 colheres de sopa de feijão.

[Carol Mota]

Eu acho que tem muita proteína no almoço e no pós-treino, deveria distribuir isso ai nas outras refeições... Abraços!

[Matt N.]

Eu acho que tem muita proteína no almoço e no pós-treino, deveria distribuir isso ai nas outras refeições... Abraços!

Eu acho que o importante seria bater os macros no final do dia.

[Boorges]

Eu acho que o importante seria bater os macros no final do dia.

[2]

[Vinicius Rangel]

Eu acho que o importante seria bater os macros no final do dia.

Veeshhhhhhh!!!!.... huehuehuehue

[Matt N.]

Veeshhhhhhh!!!!.... huehuehuehue

Eeer não entendi o0

[Vinicius Rangel]

Eeer não entendi o0

hahhahahah Tu meio q deu um Hadouken na menina ali kkkkkkkkkk

[Matt N.]

hahhahahah Tu meio q deu um Hadouken na menina ali kkkkkkkkkk

Ah KKKKKKKKKKKKKKKKK nem percebi, sério nem foi por mal

[Tatiana Monique]

O peito de peru contém muito sódio, tenta trocar ele por algum outro alimento que possua o teor mais baixo.

Alguns indicam o queijo cottage ou então o peito de frango, só que tem de tomar cuidado com as calorias nesse caso.

Fica até meio que em aberto isso. Se tiver alguma sugestão ou ideia sobre o assunto, nos transmita.