Retornando Aos Treinos

[Visitante usuario_deletado172373]

Oi,

Meu método sempre foi o StrongLift 5x5 com progressão de carga constante. Minha dúvida é, como estou retornando aos treinos, devo iniciá-lo com uma dieta em manutenção ou excedente, já que desejo o ganho de massa(bulking)? Não vejo motivos para começar em manutenção.

Abraço!

[duduz]

começa com excedente ou vai aumentando aos poucos

[PedroSilva]

se teu bf pra partir pro bulk tiver legal... tambem nao vejo problemas em partir pra exedente logo...

boa sorte man