Avaliem Meu Treino, Porfavor

Postado 13/07/2009 às 03:41 07/13, 2009

A- Peito , ombro , abdomen , aerobico

C- Costas , trapézios , antebraco

D- abdomen, aerobico , ombro

E- Coxas , panturrilhas, antebraco

F- biceps , tríceps , abdomen , aerobico

Postado 14/07/2009 às 17:39 07/14, 2009

quais são os exercícios que você faz para cada grupo muscular?

Minha evolução

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=13563

Postado 14/07/2009 às 18:31 07/14, 2009

Primeiro que isso não é pra avaliar o treino né, e sim a divisão, posta teu treino também...

A- Peito , ombro , abdomen , aerobico
C- Costas , trapézios , antebraco (Dependendo do que tu faz pra trapézio não é bom colocar no dia após o ombro)

D- abdomen, aerobico , ombro (Pra que esse ombro?)

E- Coxas , panturrilhas, antebraco (Ante-braço?)

F- biceps , tríceps , abdomen , aerobico

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Entrar

Avaliem Meu Treino, Porfavor

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)