[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[raphaelrn]

E em relação a força, meus camaradas? Não falo de shape bonito, um shape clássico de powerlifter magro (não aqueles obesos), sem esteróides, quanto vocês acham que a gente consegue de força? Alguém puro arrebenta no agachamento e no deadlift? Alguém natural e forte o bastante tem números para citar?

as marcas do kepper aqui do forum sao muito boas, ele se diz natural kepper keeper keepper keeperr shshsy nao sei como escreve Enviado usando o Tapatalk 2 Editado Dezembro 23, 2013 às 14:23 por raphaelrn

[AugustoC]

Da pra chegar natural ?

[frankx]

acho q dá

belo shape , um shape que transmiti força , não sei explicar , mas é foda rs

[Fisthead]

1,70 com 78kg de MASSA MAGRA? não rola nem a pau , nem o matt ogus tem isso.Pense em no mínimo 5 kg a menos(acho que mais)

Jack Deligner tinha 1,68 e 86kg.Com 10-12% de bf a MM chega perto de 78.

[Pedrosilva96]

E ai dá pra chegar natural?????

[FELLIPE ASSIS]

Da pra chegar natural ?

dá sim, até pq os quads dele não são tão definidos, deve ter 10 a 12% de bf

Editado Dezembro 23, 2013 às 16:19 por FELLIPE ASSIS

[muky]

Paga de natural, mas hoje no globo esporte deu pra ver o ombro lotaaado de espinhas!

Eu digo paga de natural, pois ele jurou de pé junto pro Twin que nunca usou nada!

[DorsalXtreme]

Pqp, muito foda o Shape

[frankx]

tá certo que alguem que treina o dia inteiro exaustivamente não vai usar nada e ter esse tanto de MM

tá certo

Editado Dezembro 23, 2013 às 16:25 por frankx

[Henrique Panco]

Galera, tenho 18 anos, tenho 1,70 de altura e 66kg, estou em cutting faz um tempo... Meu BF está em torno de 12~14%.

A dieta está bem montada já estou com um deficit de 1000kcal. Queria saber se consigo atingir os 8~9% de BF só na dieta sem uso da ECA e tals... a unica coisa que sei é que está incontrolável a fome...

Será que sem o uso de drogas eu atinjo os objetivos? Caso queiram eu posto foto..

A falta de carb está me deixando indisposto, com psicológico alterado (irritado) e falta de concentração...

Editado Dezembro 23, 2013 às 16:26 por Henrique Panco

[frankx]

Galera, tenho 18 anos, tenho 1,70 de altura e 66kg, estou em cutting faz um tempo... Meu BF está em torno de 12~14%.

A dieta está bem montada já estou com um deficit de 1000kcal. Queria saber se consigo atingir os 8~9% de BF só na dieta sem uso da ECA e tals... a unica coisa que sei é que está incontrolável a fome...

Será que sem o uso de drogas eu atinjo os objetivos? Caso queiram eu posto foto..

A falta de carb está me deixando indisposto, com psicológico alterado (irritado) e falta de concentração...

se está se sentindo mal agora , imagina quando terminar o cutting e ver o tanto de massa magra que foi embora rsrs

manda um clembuterol de leve , 15 dias on 15 dias off

Editado Dezembro 23, 2013 às 16:29 por frankx

[Henrique Panco]

se está se sentindo mal agora , imagina quando terminar o cutting e ver o tanto de massa magra que foi embora rsrs

manda um clembuterol de leve , 15 dias on 15 dias off

kkkkk... Então né..

Eu até gosto da alimentação mas em alguns instantes fico bem fraco.

Dizem que na minha idade não é recomendado o uso de ec ou clem... 18 anos, não sou cardiopata, saude em dia e dieta bem montada ;s

[FELLIPE ASSIS]

então manda outro tipo de ergogênico

[frankx]

clembuterol não é esteroidal

pode tomar sem medo

[Henrique Panco]

então manda outro tipo de ergogênico

se refere a termos do tipo oxy pro, lipo 6? Tomei oxy pro umas 3x e mesmo a formula antiga eu considero fraco :s

Foto atual...

clembuterol não é esteroidal

pode tomar sem medo

Colaterais mais fracos que EC? risco menor?

[Twisted Metal]

E ai dá pra chegar natural?????

essa bandido ai com certeza tomou altas paradas...

então a resposta é não!

ele até tá ''pequeno'' ai no papel kratos...

só da uma olhada no canal dele youtube, cara tá maior que isso agora.

Editado Dezembro 23, 2013 às 17:04 por Twisted Metal

[falange-]

se refere a termos do tipo oxy pro, lipo 6? Tomei oxy pro umas 3x e mesmo a formula antiga eu considero fraco :s

Foto atual...

Colaterais mais fracos que EC? risco menor?

Amigo, seu problema nao eh apenas excesso de gordura.

Eh excesso de gordura com falta de massa mara.

Ganhe uns 4~5kg e depois volte pra um cutting.

[gigiu30]

se refere a termos do tipo oxy pro, lipo 6? Tomei oxy pro umas 3x e mesmo a formula antiga eu considero fraco :s

Foto atual...

Colaterais mais fracos que EC? risco menor?

não querendo ser grosso mas ja sendo... oque você quer emagrecer ai? você tem que preparar uma massa muscular razoavel pra depois definir. E a quanto tempo você está em Cutting ??

Editado Dezembro 23, 2013 às 17:10 por gigiu30

[rodrigoDBZ]

Jack Deligner tinha 1,68 e 86kg.Com 10-12% de bf a MM chega perto de 78.

Então não é natural. Ele competia nos anos 50 , a partir de 42-43 já começou a rolar muita deca com dbol

[Henrique Panco]

Amigo, seu problema nao eh apenas excesso de gordura.

Eh excesso de gordura com falta de massa mara.

Ganhe uns 4~5kg e depois volte pra um cutting.

não querendo ser grosso mas ja sendo... oque você quer emagrecer ai? você tem que preparar uma massa muscular razoavel pra depois definir. E a quanto tempo você está em Cutting ??

Nem está sendo relaxa kkk, estou aqui pra aprender...

Bom eu fiz um bulking cheguei ganhar 10kg antes de fazer o cutting. Estou em cutting a 5 meses já perdi 13kg.

Infelizmente durante o processo de cutting sofri uns problemas hormonais (queda de testo...) e notei uma imensa perca de MM. De fato preciso dessa massa magra. Porém pensei comigo "vou retirar essa gordurinha ao máximo antes de bulkar denovo, mesmo que fique extremamente estranho e seco :s... Até pensei em voltar no bulking, mas não tenho noção do quanto ganhar pra depois ir cutting novamente. será que uns 5~6kg já está bom?

[Pedrosilva96]

essa bandido ai com certeza tomou altas paradas...

então a resposta é não!

ele até tá ''pequeno'' ai no papel kratos...

só da uma olhada no canal dele youtube, cara tá maior que isso agora.

Eu coloquei as imagens pra brincar só, mas já que tocou no assunto...

Esse a é Joseph Gatt, o ator modelo, de corpo e movimento de Kratos, eu achei legal o shape dele, agora se tem azeite ai é com vcs.

[Guizow]

essa bandido ai com certeza tomou altas paradas...

então a resposta é não!

ele até tá ''pequeno'' ai no papel kratos...

só da uma olhada no canal dele youtube, cara tá maior que isso agora.

O canal desse cara é bom

o problema é que ele insiste em dizer que é natural, o que, MUITO claramente, é uma mentira deslavada

[skinnychicken]

o canal desse cara é um dos melhores... BUFF DUDES

mas tem video que ele fala que ja competiu, entao...

[vik]

Paga de natural, mas hoje no globo esporte deu pra ver o ombro lotaaado de espinhas!

Eu digo paga de natural, pois ele jurou de pé junto pro Twin que nunca usou nada!

Po cara, um atleta olímpico em atividade nunca vai admitir o uso de nada mesmo né, seria muito sem noção se fizesse o contrário...

[Twisted Metal]

Eu coloquei as imagens pra brincar só, mas já que tocou no assunto...

Esse a é Joseph Gatt, o ator modelo, de corpo e movimento de Kratos, eu achei legal o shape dele, agora se tem azeite ai é com vcs.

é esse cara mesmo?

quando pesquisei sobre esse Brandon White, apareceu várias fotos dele servindo de modelo do kratos...

esse que vc postou da pra chegar. só num sei quando...

esse mamilo dele é polêmico...

O canal desse cara é bom

o problema é que ele insiste em dizer que é natural, o que, MUITO claramente, é uma mentira deslavada

o canal desse cara é um dos melhores... BUFF DUDES

mas tem video que ele fala que ja competiu, entao...

eu sigo esse canal, bacana.

o outro cara que treina com ele, que faz parte do canal, tá gigante também.

tem um video dele ''natural teen bodybuilder'', e tem outro, steroid free natural bodybuilder trasnformation hahahahahaha

esses gringos liars....

[Boorges]

galera, acabei de ler no topico ''reuna aqui as melhores dicas para naturais'' que o ideal pra um clean bul seria 500g por mês!

tava com excedente de 500 kcal e tava ganhando 2 kg por mês! to bulkando a 5 meses..

qual seria a media mais ou menos?

[Visitante usuario_deletado1423]

galera, acabei de ler no topico ''reuna aqui as melhores dicas para naturais'' que o ideal pra um clean bul seria 500g por mês!

tava com excedente de 500 kcal e tava ganhando 2 kg por mês! to bulkando a 5 meses..

qual seria a media mais ou menos?

500 gramas é para avançados.

[Boorges]

500 gramas é para avançados.

então 2kg por mês ta de bom tamanho?

comecei em novembro do ano passado, parei em dezembro. voltei em maio desse ano...

[theroaster]

acho q dá

belo shape , um shape que transmiti força , não sei explicar , mas é foda rs

Acho que essa transmissão de força, que também captei, é por causa do core e pernas. Tipo as costas são largas mas o core acompanha... Tronco bem largo. Acho massa shape assim.

[Visitante usuario_deletado1423]

Use o espelho.

Se achar que ta engordando muito, diminua as calorias.