um pote de 900g de whey tem em torno de 720g de proteína e custa em media 100 reais , uma pessoa que pesa 76 kg precisará de 152g de proteínas diárias sendo assim 2g/kg corporais .

em um mês de 30 dias ele utilizara cerca de 4.500g de proteína , sendo assim ele ira precisar de 6 potes de whey que será um total de 600 reais em whey protein quando poderia gastar apenas 200 reais em frango ou ovos que sairia muito mais barato que 6 potes de whey .

https://www.youtube.com/watch?v=6a-Myt4vJhk

Editado 12/01/2014 às 16:12 01/12, 2014 por Marcos Alexandre

Se o cara tem dinheiro e não tem o que fazer da vida EU não vejo problema....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149386-treino-peito/

Ele diz que 14 dias de descanso pro peitoral é ótimo para os naturais

  Em 12/01/2014 em 16:34, dukenukembr disse:

fala fellas meu treino é abcde

supino reto

supino declinado maquina um que junta os punhos na fase positiva

supino inclinado

peck deck voador

minha duvida é sera que posso treinar peito a cada 14 dias.é muito tempo de descanço..lembrando que dorian fazia isso pras dorsais mesmo usando mto veneno....

  Em 12/01/2014 em 16:50, dukenukembr disse:

sim eu sei..oq eu quis dizer..se pra um cara que toma tanto veneno um intervalo desse é bom imagina pra um natural ...

Editado 12/01/2014 às 16:59 01/12, 2014 por Marcos Alexandre

  Em 12/01/2014 em 16:15, Andre72 disse:

Se o cara tem dinheiro e não tem o que fazer da vida EU não vejo problema....

E pode incluir diarréia na vida dele também.

Não levei em conta o dinheiro apenas que é proteína '-'...

Vai que o cara é o Thor batista

  Em 12/01/2014 em 16:58, Mojabe disse:

E pode incluir diarréia na vida dele também.

What?

  Em 12/01/2014 em 18:19, The Incredible disse:

Não levei em conta o dinheiro apenas que é proteína '-'...

Vai que o cara é o Thor batista

What?

vai se alimentar apenas de líquido = a diarreia. Quer que eu desenhe?

Não é bem uma pérola do fórum,mas vejam isso '---------------'

https://www.facebook.com/jtmlkzika

Deixem seus comentários sobre isso -.-

Abraços

  Em 12/01/2014 em 20:05, HulkEsmaga disse:

Não é bem uma pérola do fórum,mas vejam isso '---------------'

https://www.facebook.com/jtmlkzika

Deixem seus comentários sobre isso -.-

Abraços

Não, eu sou alguém --'

  Em 12/01/2014 em 20:05, HulkEsmaga disse:

Não é bem uma pérola do fórum,mas vejam isso '---------------'

 

https://www.facebook.com/jtmlkzika

 

 

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Abraços

Mas que laçasso!

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  Em 12/01/2014 em 20:13, jehssm disse:

Mas que laçasso!

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O cara se diz ''Exterminador de Frangos de verão''

Putz ¬¬

  Em 12/01/2014 em 20:17, HulkEsmaga disse:

 

O cara se diz ''Exterminador de Frangos de verão''

 

Putz ¬¬

Eu to dando uma olhada no topico lá de cutting e biriri, tigra querendo saber o "que fazer" pra secar o culote, q ja aplicou até enzima (?).... ai postou várias fotos em altas poses kkkkk não sou ninguém pra falar, mas tu sabe quando a pessoa posta foto pra avaliar o corpo e quando eh foto fazendo caras e bocas T.T e a macharada aplaudindo kkkk

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  Em 12/01/2014 em 20:17, HulkEsmaga disse:

 

O cara se diz ''Exterminador de Frangos de verão''

 

Putz ¬¬

E sim o "exterminador de frangos" deve colocar menos peso q eu no supino.

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  Em 12/01/2014 em 20:28, jehssm disse:

Eu to dando uma olhada no topico lá de cutting e biriri, tigra querendo saber o "que fazer" pra secar o culote, q ja aplicou até enzima (?).... ai postou várias fotos em altas poses kkkkk não sou ninguém pra falar, mas tu sabe quando a pessoa posta foto pra avaliar o corpo e quando eh foto fazendo caras e bocas T.T e a macharada aplaudindo kkkk

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E sim o "exterminador de frangos" deve colocar menos peso q eu no supino.

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kkkkk

  Em 12/01/2014 em 16:49, Pokoyô disse:

Os exercícios de peito forçam o tríceps.

Ombro força bíceps.

Esse Pokoyô é mito, sou fã dele heuhuehuehuehue

  Citar

eita porra heuaheauehauhae eu ja tinha pensado na questão: Miostatina é oque te da sono, no sono é que vc cresce se inibir a miostatina não tem descanso e ai ficaria como? aheuhaeuhaeehau

"Melatonina" euheueuheuheue posto mesmo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149432-bois-schwarzenegger/?p=1996117

Editado 13/01/2014 às 00:18 01/13, 2014 por Andre72

Meu peito era redondo, fiz esse treino e ficou quadrado do jeito que gosto... Mds !

Obs: é o mesmo do descansar 14 dias que o cara aí de cima postou

um cara da minha academia so descia a barra do supino ate a metade , ele disse que era porque os mamilos dele eram separados e isso iria corrigir

  Em 13/01/2014 em 00:17, Andre72 disse:

"Melatonina" euheueuheuheue posto mesmo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149432-bois-schwarzenegger/?p=1996117

Desgraçado eu sabia que eu iria parar aqui, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk porra eu me enganei

  Em 13/01/2014 em 00:45, MonsterFreak disse:

um cara da minha academia so descia a barra do supino ate a metade , ele disse que era porque os mamilos dele eram separados e isso iria corrigir

Eu fico me perguntando... de onde essas criaturas tiram essas coisas

  Em 13/01/2014 em 00:39, The Incredible disse:

Meu peito era redondo, fiz esse treino e ficou quadrado do jeito que gosto... Mds !

Obs: é o mesmo do descansar 14 dias que o cara aí de cima postou

Dizer que qualquer ciclo deve ter uma testo como base é uma afirmação completamente equivocada

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149441-duvida-sobre-ciclo/

essa do peitoral eu ri demais, além de falar tanta merda o cara ainda postou o mesmo tópico duas vezes, e conseguiu bostejar nos dois

mais uma pérola do mesmo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149386-treino-peito/#entry1995599

  Citar

sim eu sei..oq eu quis dizer..se pra um cara que toma tanto veneno um intervalo desse é bom imagina pra um natural ...

  Em 12/01/2014 em 20:05, HulkEsmaga disse:

Não é bem uma pérola do fórum,mas vejam isso '---------------'

https://www.facebook.com/jtmlkzika

Deixem seus comentários sobre isso -.-

Abraços

  Em 13/01/2014 em 00:45, MonsterFreak disse:

um cara da minha academia so descia a barra do supino ate a metade , ele disse que era porque os mamilos dele eram separados e isso iria corrigir

Jovens,

Asneiras que escutaram fora do fórum devem ser postadas no tópico específico:

As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

É muita pérola pra um tópico só : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149385-treino-peito/

  Em 13/01/2014 em 20:04, The Incredible disse:

É muita pérola pra um tópico só : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149385-treino-peito/

Já é o segundo ou terceiro tópico que ele abre sobre o mesmo assunto se eu não me engano

Editado 13/01/2014 às 20:17 01/13, 2014 por Pedrosilva96

O tópico foi duplicado, pode ver no seu conteúdo que ambos foram criados no mesmo minuto.

Só que em vez de denunciarem pra ser fechado como o outro, ficam postando e o tópico se mantém no topo da área.

  Em 13/01/2014 em 20:20, Kaio Amaral disse:

É impossível fazer front squat com aquela pegada olímpica do Clean.

É simplesmente impossível.

  Em 13/01/2014 em 20:43, American Pitbull disse:

  Em 13/01/2014 em 20:20, Kaio Amaral disse:

É impossível fazer front squat com aquela pegada olímpica do Clean.

É simplesmente impossível.

Foi irônico, cara.

  Em 13/01/2014 em 20:44, Kaio Amaral disse:

Foi irônico, cara.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145121-diario-silva-projeto-scarpelly/page-6

com certeza

Eu até postei depois que tu veio criticar:

  Em 13/01/2014 em 20:30, Kaio Amaral disse:

Se não notou, foi irônico.

Se você vê um comentário irônico e posta no perolas como se fosse verdade, sinceramente, não tenho nada pra comentar.

Acho que tu é troll, na boa... E não sou só eu que acho.

Para de desvirtuar as porra dos topico cara