Orphee13 504 Postado Maio 4, 2013 às 02:31 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 02:31 To com cirrose dps de ler uma porcaria dessas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kalvin 21 Postado Maio 4, 2013 às 15:23 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 15:23 To com cirrose dps de ler uma porcaria dessas. kkkkkkkkkkkkkk pode cre" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelo__telles 1 Postado Maio 4, 2013 às 23:11 Compartilhar Postado Maio 4, 2013 às 23:11 Eu faço flexões com uma mochila cheio de chumbo nas costas e uso uns tijolos pra aumentar a amplitude, acho muito bom, isso me deu uma grande ajuda.. quando não tenho como treinar na academia eu treino desse jeito mesmo. Ainda uso a mochila pra treinar braço, passando um cabo entre as alças. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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