E ae Marombada!

Bom eu comprei um 100% whey da neonutri e um bcaa em tablete ultra concentrado da neonutri. Então eu tomo 2 bcaa antes do treino e whey depois do treino ta certo ? ou tenho que toma 2 bcaa antes e 2 depois ? o Whey contem bcaa ai achei que não é preciso toma depois do treino

Bom tenho 14 anos , 1,68 pra minha idade minha altura ta boa ? Um cara da academia falo vey relaxa ai no suplemento tu é novo precisa disso não ai fiquei confuso pra caramba Valeu ? esse dois suplementos vão mim fazer mal ? no crescimento e tal ?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Porque ninguém lê o forum antes de postar qualquer besteira por ai?

E pare de matar as aulas de português para pensar em academia, ok?

E ae Marombada!

Bom eu comprei um 100% whey da neonutri e um bcaa em tablete ultra concentrado da neonutri. Então eu tomo 2 bcaa antes do treino e whey depois do treino ta certo ? ou tenho que toma 2 bcaa antes e 2 depois ? o Whey contem bcaa ai achei que não é preciso toma depois do treino

Bom tenho 14 anos , 1,68 pra minha idade minha altura ta boa ? Um cara da academia falo vey relaxa ai no suplemento tu é novo precisa disso não ai fiquei confuso pra caramba Valeu ? esse dois suplementos vão mim fazer mal ? no crescimento e tal ?

Tu tem 14 anos '-' Calma... Vc vai crescer naturalmente com o tempo... Toma um BCAA antes do almoço e Whey depois do treino. Ta d ÓTIMO tamanho '-'

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules