3 tópico que crio e é fexado por FORA DO MODELO. Então aonde é o certo pra min postar? Quero postar 2 tópicos, 1 com minha dieta de cutting e o 2 duvidas de dieta... É na area de nutrição nao é? Me ajudem ae!

Olá,

Fechei alguns dos seus tópicos e de fato nenhum deles segue o modelo.

Leia o modelo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Postagem dos alimentos em gramas (g) ou mililitros (ml). Evitar postar usando medidas como: colher de sopa, copo, prato, xícara, etc.

Citar o tanto de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras totais da dieta. De preferência postar esses valores de cada refeição também.

Postar toda a suplementação e seus respectivos horários na dieta.

Grande abraço e bons treinos.