Hugo_cn7 Postado Abril 16, 2013 às 12:18 Postado Abril 16, 2013 às 12:18 Fala galera to montando minha dieta afim de diminuir minha % de gordura corporal, estou comn dificuldade de encontrar o que ingerir entre o café da manha e o almoço, me indicaram amendoim por volta de 40 gramas o que acham? lembrando que esse horário estou no trabalho e não dá pra comer certas coisas.
cassioramos.cr Postado Abril 16, 2013 às 13:24 Postado Abril 16, 2013 às 13:24 Pode ser cara, mas acho que vc precisa de carbo e proteína além da gordura do amendoim... Não tem como vc comer mais alguma coisa???
Hugo_cn7 Postado Abril 16, 2013 às 13:38 Autor Postado Abril 16, 2013 às 13:38 Pode ser cara, mas acho que vc precisa de carbo e proteína além da gordura do amendoim... Não tem como vc comer mais alguma coisa??? A porção de Amendoim que como contém 5 g de carboidrato 10 g de proteinas e 20 de gorduras, precisaria de mais carbo e proteina?
cassioramos.cr Postado Abril 16, 2013 às 13:51 Postado Abril 16, 2013 às 13:51 Bom, pra ser sincero dá pra quebrar um galho com essas 40g de amendoim aí... Mas pra deixar melhor seria interessante ao menos aumentar as proteínas... Abraço
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