bom galera, queria so esclarecer uma duvida, sei que todo mundo mete o pau nos PHs mais eu n tenho canais de compra confiaveis para outros q nao sejam PHs, queria saber qual deles vcs preferem mais, eu acabei de sair de um cutting com e.c.a. meu percentual baixou de 15 pra 8% e quase nao perdi mm perto de gordura...

e tambem como eu monto uma tpc correta pro ph? obrigado

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