Comecei a fazer a academia recentemente, e quis comprar um suplemento para ganhar massa magra já que estou com uma dieta fraca ainda... comprei MASS GAINERS 4400 mais gostaria de saber se tem problema de toma lo pois já estou com meu peso ideal (até com uma barriguinha) 1,69 de altura com 74 kg...

RESUMINDO: POSSO TOMAR MASS GAINERS UMA VEZ AO DIA PARA DAR UM GAS MESMO ESTANDO NO MEU PESO IDEAL? PESSOAL ME AJUDEM, VALEU!!

Primeiro de tudo,vê a dieta,vc tem que usar o suplemento para complementar a dieta,vamos supor que vc precisa atingir 2900 kcal no dia,mas comendo vc só atinge 2300 kcal...ai vc manda o hipercalorico pra atingir isso entende?

Sim, entendi.

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