Souls 0 Postado Janeiro 10, 2013 às 12:13 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2013 às 12:13 Idade:21 Altura:1,75 Peso:75 Objetivo do treino - Definir Postar a estrutura,ex: ,ABC Número de repetições.8 á 10 Número de séries. 4x Olá pessoal faz muito tempo que acompanho o fórum e o site, mas nunca tive muito tempo para postar algo. Em relação do Treino, estou com uma duvida.... que seria de tomar lipo 6 black uc Rotina: 5:30 - Acordo e tomo 1 casp de lipo 6:00 - café 6:50 - começo a academia ( 40 min de esteira) 7:30 - Musculação intenso 8:45 - Pos treino ( Whey+dextrose+Bcaa) 11:30 - Outra casp de lipo 12:00- Almoço 16:00 - Lanche 19:00- Janta 21:30 - Albumina 22:00 - vou dormi Como treino bem cedo, gostaria de saber se estou certo tomando o lipo 6 antes do café da manha e antes do almoço. Aceito qualquer ajuda em relação a minha rotina, OBG MESMO !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 10, 2013 às 12:20 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 10, 2013 às 12:20 Preste atenção na área que você está criando o tópico e veja se ele segue as regras da seção. Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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