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[Falta de Pesquisa]Estou Fazendo Uma Dieta Sadia?


FABIANOMAROMBEIRO

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bom pessoal, eu estou fazendo uma dieta que não meio uma dieta rigorosa,

mas gostaria de saber se eu estou fazendo certo ou errado.

é sobre o almoço gostaria de sabe se eu comer 2 fatia de file, em toda refeição

da semana mas nada de mistura.

como :

arroz

feijão

2 fatia de file de frango grelhado

saladas diversas

e como uma laranja depois de uns 10 minutos .

esta certo ou errado ?

A e mas uma coisa no final de semana tiro o file e coloco 4 ovos cozidos

me ajudem ai pessoal

obs: eu estou querendo perder uma gordura na barriga acumulada na barriga é um pouco só mas não deixa definir o abdome .

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cara, pra ficar mais organizado, usa uma tabela que tem num topico fixo aqui em ''nutrição'', e outra, respeite as regras do fórum, diz tua altura, bf, peso, ojetivo da dieta, idade, assim ta muito amplo, responder se tu ta fazendo uma dieta sadia sem saber as quantidades de cada comida, quando tu come etc

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Tópico fechado por falta de pesquisa.

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