babaike-- 4 Postado Janeiro 8, 2013 às 09:55 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2013 às 09:55 depois de dois meses no full body to decidido a textar um novo treino visto que ganhei um pouco de força porem hipertrofia nao curti muito com o metodo anterior segunda:peito ,ombro , e triceps supino reto barra, 4 de 4 a 6 rep supino inclinado alter : 3 de 8 a 12 rep Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1692 Postado Janeiro 8, 2013 às 10:25 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 8, 2013 às 10:25 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos, tenha certeza de ter lido antes de criar um novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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