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[Fora do Modelo] Qual A Melhor Divisao Para O Treino Abcde,vou Começar A Faze Semana Q Vem,é Eficaz Esse Treinamento?

Por PHmarombeiro
Em Lixeira

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ALTERNATIVA A

A- Peito, Panturrilha

B- Costas, Ante Braço e Abdomen

C- Perna

D- Ombro,Trapezios

E- Bíceps e Tríceps e Abdomen

ALTERNATIVA B

A- Peito, Abdomen

B- Costas,

C- Perna,Panturrilha

D- Ombro,Trapezios

E- Bíceps , Tríceps e Ante Braço

ALTERNATIVA C

A- Peito, Abdomen

B- Costas,

C- Bíceps , Tríceps e Ante Braço

D- Ombro,Trapezios

E- Perna,Panturillha

na alternativa B e C esqueci de colocar abdomen no dia D

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