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[Falta de Pesquisa]Dúvidas. Me Ajudem ?

Por Bruno Mera
Em Lixeira

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Postado

Olá, faz 2 meses que estou fazendo academia e agora minha série está com 3 repetições de 6~8~10.

do peso leve 10~8~6 mais pesado.

Tenho um tabela da nutriocinista que a cada semana ela atualiza.

tenho:

73 KG

1,76 Altura

Quero Hipertrofia !

Comprei:

Creatina Universal - Whey Optimus Gold Standard - Jack 3d - Amino BCAA Integral Medica

Agora estou em dúvida se compro GH PRO ARNOLD NUTRITION OU HGH ABSOLUTE, PRA FECHAR ! OU ACHAM QUE JÁ ESTÁ BOM ?

VALIA A PENA ?

Obrigado

Postado

GH só injetável. GH na forma de suplemento não dá resultados significativos, a não ser pro seu bolso, que vai ficar menos cheio :D

Acredito que pode deixar esses 4 suplementos mesmo.

Saiba que o BCAA terá que tomar altas doses, logo, não vale o CxB. Eu também não o compraria. Leia aqui sobre o BCAA: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Abraços!

Postado
  • Autor

Obrigado Gulherme Ferreira e Cido77 !

Cido77 irei ler sobre o tópico, estava tomando 2 comprimidos 15min antes do treino e logo após tomando mais 2 !

Li o tópico, re li, mas não entendi na dosagem do BCAA, seria pra tomar 8 caps ? 4caps/15min antes do treino e 4 caps/após o treino ?

Editado por Bruno Mera (veja o histórico de edições)

Postado

Seria pra você tomar no mínimo 10g de BCAA, divididos entre pré e pós treino.

Isso no mínimo, pois o ideal seria 0,44g/kg de BCAA, divididos entre pré, intra e pós treino.

Abraços!

    •
    Postado

    GH oral ?....

    u.u



    Seria pra você tomar no mínimo 10g de BCAA, divididos entre pré e pós treino.

    Isso no mínimo, pois o ideal seria 0,44g/kg de BCAA, divididos entre pré, intra e pós treino.

    Abraços!

    e intra treino tbm

    se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

    I'm the fucking Levrone...

    Not through love but through revenge

    Through the fire, we're born again
    Peace by vengeance
    Brings the end...

    Postado
    e intra treino tbm

    Eu falei intra treino ¬¬

    Seria pra você tomar no mínimo 10g de BCAA, divididos entre pré e pós treino.

    Isso no mínimo, pois o ideal seria 0,44g/kg de BCAA, divididos entre pré, intra e pós treino.

    Abraços!

    Postado
    Eu falei intra treino ¬¬

    aii que brabo ><

    não tinha visto ali embaixo =(

    se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

    I'm the fucking Levrone...

    Not through love but through revenge

    Through the fire, we're born again
    Peace by vengeance
    Brings the end...

    Postado
    • Supermoderador

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