Então galera, eu tenho 16 anos e to na academia faz 2 meses.. comecei agora com suplementaçao, só o básico mesmo,whey+malto.

Mês que vem pretendo voltar a treinar mma, e gostaria de saber se voces acham interessante usar 4 caps de BCAA antes e 4 depois do treino, para fins de cortar o catabolismo, visto que eu tenho perdido peso no lugar de ganhar.

Entrei com 64 e hoje estou com 62, acredito que muito se deve a alimentação, que melhorou muito e meu BF diminuiu, mas os ganhou foram bem legais, só nao vejo a diferenca na balança mesmo..

Sou um ecto pra meso, o peso ta baixo, mas isso é porque tenho 1,70 de altura só kk

E o BCAA que eu compraria seria o da universal.

Aguardando opniões

Boa Leitura !

abraço

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