Comecei a malhar faz 2 meses e a menos de 1 mês comecei a tomar WHey+malto+creatina no pós e to pensando em por o no shotgun junto a eles. Andei lendo sobre o NO e fiquei animado com os resultados.

A dúvida é o seguinte vi em alguns sites que o no shotgun tem creatina também, então tomando ele junto com a creatina normal n posso estar passando de uma quantidade média diaria?

Minha dieta não é nada "BUM"

Café da manhã

Como acordo cedo e saiu cedo de casa eu não sinto fome para comer algo, então eu tomo um copo de 500ml de farinha lactea com aveia

Almoço

Macarrão, Feijão, arroz carne/frango/ peixe;

Jantar

Carne, arroz, feijão macarrão

Entre as refeições as vezes como uma barra de ceral com uma vitamina, mas não é sempre. Sei que isso não é desculpa mas tenho o dia mt corrido.

Pesava 58,67 Kg com 1,70m com 1 mês cheguei aos 63kg o que me deixou muito feliz e com mt mais vontade de treinar. Uma coisa que percebi que depois que comecei a malhar comecei a comer muito mais no almoço e jantar. Após começar com os suplementos ja estou com 66kg imagina a cara de felicidade. Sei que 1 ou 2kg são por causa da creatina e do acumulo de liquidos.

Bem voltando a razão do topico, existe problema de tomar o NO + creatina(probiotica)?

Abraços

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