Fala galera , é o seguinte

ganhei alguns suplementos de presente

e to sem saber como fazer um combo para usa-los

tava e cutting , reduzi meu bf para 10% e agora quero tentar crescer sem muito acumulo de gordura

tenho 1.64 e 64kg e 1 ano e meio de treino .. disponho de :

shotgun mhf-1

synthesize

whey gold optimum

dextrose probiotica

fish oil optimum

bcaa em pó dymatize

leucine allmax

no xplode bsn

creatina universal

então galera , no meu cut eu fiz aej ..e como o gasto dele é em gordura .. pretendo continuar a fazer no bulk , pelo menos 4 ou 5 vezes na semana ..

tava pensando em mandar bcaa antes de fazer aej..

mas sim.. alguma opinião de como fazer um "combo" do que usar e do que guardar?

o whey,dextrose, creatina e shotgun eu já abri .. então acho bom continuar com eles..

Obrigado ,desde já!

Up solidário :/

ninguém ? kkk

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