junior borges Postado Novembro 10, 2012 às 15:27 Postado Novembro 10, 2012 às 15:27 A: peito, ombro e triceps B: costa,trapezio e biceps C: perna Qual a sequencia pessoal ? no treino : A começo por peito depois triceps e ombro ? cm são as sequencia ?
Leoo5 Postado Novembro 10, 2012 às 15:54 Postado Novembro 10, 2012 às 15:54 a sequencia é o geito que vc coloco ali peito/ombro/triceps --'
Administrador Hipertrofia.org Postado Novembro 10, 2012 às 19:06 Administrador Postado Novembro 10, 2012 às 19:06 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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