Intão pessoal. tenho 17 anos, 1 ano de treino. 1,90 de altura e 90 kg. estou em fase de cut. ja tem 1 mês.

Eu como devem imaginar tenho tendençia a estocar umas gordurinhas a mais. ja fiz uma compra de um whey da ON, daqui 1 mes deve chegar, e até chegar vou abaixando meu bf..... quando eu tiver com um BF que eu ache 'bom' vou tomar um whey+dextrose no pós-treino . será que com isso vou voltar a almentar meu BF ? e queria saber se eu tomar meu pós-treino e depois fazer 30 minutos de aeróbico seria bacana. ou é melhor tomar o pós-treino e não fazer aeróbico ? pq vou fica com medo de voltar a ganhar gordura !

Obg.

Ajudem pf

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