bom dia, eu sou novato aqui e queria que me dessem a opinião de vocês..

tenho 17 anos peso 63Kg com 1,72 de altura

Malho a 1 ano e nesses 1 ano já tomei pré-treino, creatina,whey,bcaa e tal.. parei de tomar tudo pois quero definição, Meu corpo é normal, tenho braço maneiro e tal, só que ai ta a questão, eu tenho uma barriga cheinha ,que me emcomoda, ja fiz dieta, corro todos os dias mas vejo resultados muito demorados, vcs acham melhor eu continuar tomando meus suplementos e correndo? ou malhar puro e fazer uma dieta maneira e comprar um termogenico , ou o que posso fazer pra desinchar e definir..? obrigado

Se quer definir: dieta.

63kg e quer perder?

sei que é frase de zoação, mas vale haha

uma vez eu li no facebook assim:

magrelo definido é igual gorda peituda, nao conta!

kkkkkkkkkkkkkkkkk

ganha uma carcaça legal e depois define pô!

mas é como disseram a cima, definição = DIETA!

de uma pesquisada no forum a respeito de bulking...

dietas pra isso...

tem muita coisa!

Editado 26/10/2012 às 15:09 10/26, 2012 por Arthur Cappelle

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