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medved

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  1. medved
    Acho que deve treinar seu SNC fazer 1RM, logico não sempre todo dia. Mas não tenho certeza. Me sinto estranhos com essas referencias para ver o nivel de força, todos falam q é só fazer progressão de carga... eu venho ha um bom tempo e cada vez mais tentando melhorar meus levantamentos básicos, mas minhas progressões estão longe de evoluir como as de um iniciante, e com trabalho duro (e comendo direito) consigo evoluir semanalmente como um intermediário, mas nd muito expressivo. Não sei o que tenho feito de errado, treino, dieta ou descanso, minha técnica nos exercícios é boa e só tem melhorado tb. Além disso sou muito alto e por isso, pesado, foda levantar 110/115kg numa barra fixa (pelo menos pra mim, ainda) ou mais de 2xPC no terra ou agacho. Cara, pelo visto você é das antigas. responde uma dúvida minha: Assim como falou do Martin com 70kg agachando com 200 e pouco, qual a explicação pra se ter powerlifters com tanto volume muscular mesmo treinando somente pra força? enquanto outros com pouco volume, tão fortes quanto. Sei que a força é em sua maior parte neural, mas como se consegue aquele volume dos powerlifters mais pesados? e pq nem todos tem? É só genética mesmo? Periodos de hipertrofia juntos de periodos de força?
  2. medved
    Como sair do novato/intermediário? Se for ver no brasil, 90% de quem faz academia seria considerado destreinado ou no maximo novato.
  3. medved
    Legal ver q com 200mg de enantato ta dando testo boa assim. Tb to usando testanat 200mg/week mas n tenho como fazer exame, tava com medo de n bater kkkk
  4. medved
    Isso aqui virou uma boa novela kkkkk Mano, acho que você ta é muito paranoico com isso, para de pensar q ta ciclando, tem uma vida pra viver ai kkkkk tenta observar resultados 1x por semana, nao todo dia, negocio é bom mas n é magico. Do jeito que ta relatando parece q só tem 2 opções: Ou tu é muito fresco e qualquer coisinha acha q ta morrendo. Ou nunca devia ter se aplicado na vida. Mas torço pra que voce consiga terminar esse lindo ciclo saindo vivo e sem mimimi kkkkk manda ver
  5. medved
    Isso ai que o cara disse é a maior real. Também acho que pior ainda é voce ficar paranoico com tudo mano, agora q ta na merda faz direito até o fim pelo menos pô, se ta com medo de morrer nunca devia ter nem se aplicado. O lance da pressão é assim msm mano, ta alta do jeito q ta, mas se voce ta vivo ainda então ta bom mano, se for tapar tudo q é buraco n vai aguentar e só vai cagar seu ciclo e te atrapalhar no meu importante que é focar no treino e na dieta, porque ta com a cabeça só em ciclo, pressão alta e colaterais.
  6. medved
    quer tomar veneno e n sentir nem pressao alta mds. vai tomar sarms mano, tribulus sei la oq kkkkk
  7. medved
    Então mano , acho que dá pra ter uma noção sim de quanto dá pra ganhar no ciclo evitando o ganho de gordura em excesso, dá para ter um equilíbrio entre ficar perdendo gordura e ganhando massa magra(mantendo o peso), ou bulkar pesado e acabar ganhando muita gordura junto. Ficar nessa de espelho é bom pra quem é pequeno e aposta na qualidade pra acabar parecendo bem maior. Eu já sou muito alto, preciso de medidas grandes pra parecer grande. Se aposto em qualidade , vendo oq ta bonito no espelho, vo virar um mens physique kkkk
  8. medved
    Olá. Estou agora na quinta semana do meu Bulking e ciclo com deca, enantato de testo e dianabol. No começo, tive aquele ganho de peso por causa da retenção, mas agora não tenho muita noção de quanto peso devo ganhar por semana estando num ciclo, estou toda semana fazendo ajustes na dieta pra tentar ganhar pelo menos 1kg/week , se fosse um bulking natural não faria isso pelo ganho de gordura, mas também não sei se é muita coisa mesmo num ciclo de esteróides. No inicio meu peso estava em 103kg, pulou facil pra 111,112kg em duas semanas. Agora nessas ultimas duas semanas consegui 1kg/semana aumentando a dieta, e parei em 114kg. Alguém tem alguma noção sobre isso?
  9. medved
    Concordo com sua opinião de controlar o e2 se necessário e tal mano. Mas n dá pra dizer que se voce n tivesse usado IA seu e2 ia explodir e vc ia ter mil colaterais, porque voce não usou sem o IA pra ver. Tb tem o lance da individualidade biologica msm, cada um reage de um jeito, mas só testando pra saber. Não existe como dizer oq é melhor pra voce até fazer, pq no mundo só voce tem um corpo organismo igual ao seu.
  10. medved
    Ah sim, com exames em mãos e podendo controlar tudo de forma correta seria o melhor. Mas 80% n faz exame e joga IA e oq der pra tentar previnir tudo pq tem medo de efeito colateral. Se tá dando colateral é pq tá demais , e usar droga com medo do efeito q vai dar tb né... Eu fico imaginando na era do Arnold q só um pouco dps chegou o tamoxifeno e era oq tinha, oq será q os caras faziam pra por um shape de Olympia? Low doses o ano todo? Subia natural? Kkkkkk
  11. medved
    Opa obrigado pela atenção. O treino ta rendendo bastante, só fico exausto o resto do dia todo kkk Não coloquei panturrilha pq as minhas já são muito boas, e ainda mais agora que estou ganhando peso , só de ficar andando pra lá e pra cá já sinto bem.
  12. medved
    Já vi de perto amigo meu ter sensibilidade, aí sim usar IA , e voltar ao normal totalmente. Até cara com começo de gineco usar IA e diminuir bastante. Tudo bem q é melhor previnir mas acho foda já começar o negócio querendo previnir tudo, num primeiro ciclo ainda , que nem sabe como seu corpo reage com a droga.
  13. medved
    kkkkkkk acho que ja estou me sentindo assim... o cansaço até mental q dá é foda. Porém n sei se por causa do ciclo que estou fazendo, chego na academia todo dia e meu treino n para de render,tudo q eu fazia 5 repetiçoes cagando to fazendo 8 tranquilo e oq fazia 8 to fazendo 15, quando acaba do fudido mais ainda kkkk
  14. medved
    Opa, é uma boa ideia, tb pensei em colocar 1 dia off ou fazer uma semana de deload quando sentisse estagnação (diminuiria as series pela metade ou repetiçoes , mas com mesmo peso). Mas achou muito volume ou tranquilo?
  15. medved
    nossa mano achei mt carbo e pouca proteina. Estou em bulking agr tb e comendo 1kg de arroz e 1kg de frango /dia mais pão integral, pasta de amendoim, aveia e banana, e de 6 a 8 ovos. quantos gramas de carbo ta dando por dia pra voce?
  16. medved
    kkkkkk dahora esse tópico aqui hein. Muito polêmico esse assunto de jovens ciclando mas fazer oque se a galera quer botar o shape. Eu não sei pq o pessoal daqui adora um IA, mas eu to curtindo deixar a droga agir, sem ficar tapando buraco sei la. Na quarta semana do ciclo de enantato de testo, deca e dianabol e n to sentindo nd de sensibilidade no mamilo, doendo, caroço nem nd, no maximo o mamilo ficou pontudo kkkkk q n sei se é normal mas to curtindo os efeitos n quero cortar o barato até pq e2 tem sua importancia no corpo. Boa sorte com o ciclo ae cara, vou tentar acompanhar tudo.
  17. medved
    E aí pessoal, deve ser chato sempre aparecer avaliação de treino abc2x aqui(rs), mas estou com dúvida se meu treino está muito volumoso e gostaria de ter a opinião de vocês. Estou em fase de ganho de peso , pretendo melhorar meu agachamento supino e terra além de obter hipertrofia, por isso estou treinando cada levantamento em 1 dia e dps deles faço séries normais de um treino abc, aí vai: (séries x repetições) Segunda e Quinta: Perna Agachamento 4/5 x 15 a 6 Leg press 4 x 15 a 10 Extensora 4 x 12 a 8 Cadeira flexora 4 x 15 Terça e Sexta: Peito Ombro e Tríceps Supino reto 4/5 x 15 a 6 Supino inclinado 4 x 12 a 8 Crucifixo Inclinado 4 x 12 a 8 Desenvolvimento com halter 4x 10 Bi set: Elevação lateral 3 x 10 Elevação frontal x 10 Tríceps Pulley 4x 15 a 12 Triceps Francês 3 x 12 Quarta e Sábado: Costas e bíceps Levantamento Terra 3/4 x 10 a 4 Remada curvada 4 x 12 a 8 Remada baixa 4 x 12 a 8 Puxada frontal 4x 12 a 8 Encolhimento com halter 4 x 20 a 12 Rosca direta 4x 12 a 8 Rosca martelo 4x 12 a 8 Já estou na terceira semana com esse treino e estou conseguindo progredir bem, porém fico completamente exausto e não sei por quanto tempo consigo manter este treino. Será que um treino ABCDE comum traria mais beneficios com relação à hipertrofia e o volume que quero ganhar?
  18. medved
    Se você curte correr, manda ver mano! Seu biotipo é perfeito pra isso, e é bom fazer o que gosta. Mas se sua prioridade mesmo é ganhar peso de massa magra, cuidado com o gasto que vai ter. Se já é difícil ganhar treinando e comendo muito , imagina correndo 2x na semana ou mais. De qualquer forma faz bem pra saúde tb, mas pense no que é prioridade é segue com foco.
  19. medved
    Estou pensando em ciclar sem testo também , aumentar a deca e a Diana . acha válido ?
  20. medved
    E ai mano. Minha intenção colocando testo é ser tipo uma "TRT" msm , pra segurar a libido pq o eixo vai ser 100% inibido, se n metia só deca e Diana sem testo, mas não conheço ninguém que relatou ter feito isso, deve ser foda. Já li que usar o anastrozol durante o ciclo todo pode atrapalhar o ciclo, mas vou comprar pra ter em mãos caso dê algum ruim. Sabe me responder se um ciclo desse pra primeiro contato é muito? Vai dar pra aproveitar bastante? Pensei em guardar a Diana pra um ciclo futuro. Daria mt diferença n usar ela?
  21. medved
    O problema que penso é o trabalho todo tomando pouca coisa, e depois ter que fazer a TPC caprichada do mesmo jeito. O que gasto numa tpc boa é até mais doq com as drogas. E outra , tomando só testosterona agora, nessa quantidade de 200mg por semana, até me recuperar totalmente , vou ciclar de novo a deca e a Diana só em dezembro/janeiro.
  22. medved
    E aí pessoal, sem enrolar, as drogas que estou afim de usar são essas do título, vou comprar deca,Diana e enantato de testosterona, mas tenho dúvidas: -3 drogas é muita coisa pra primeiro ciclo? -Pensei em guardar a Diana pra tomar sozinha num pequeno ciclo futuro e usar a deca + testo agr. É uma boa opção? Sei que alguns vão dizer pra usar a Diana sozinha pra primeiro contato... As doses seriam: 1-10 200mg/sem Enantato testo 1-10 300mg/semana Deca 1-5 20-40mg/dia de dianabol TPC: (ainda não sei quantidades) Proviron Tamoxifeno Anastrozol (se precisar) Sei que a dose de testosterona está baixa, mas pretendo usar apenas pra dar uma "segurada", já que o eixo vai ser completamente inibido. Meu objetivo é aumentar minha massa magra e força. Não ligo para retenção hídrica, mas sim se meu peso em gordura subisse.
  23. medved
    Acho q somente o tamox 6 semanas tá ótimo
  24. medved
    Aumentou gordura toda na parte no abdomen... (?) Cuidado pra n ta ganhando só gordura com essa dieta/treino Se testosterona n faz milagre, imagina um sarm.
  25. medved
    Mano, seu eixo vai voltar ao normal com o tempo, e bem mais rapido que se tivesse usado aes. Nunca ouvi falar que sarm aromatiza tb não... Mas enfim, você não vai perder os ganhos depois do ciclo desde que mantenha a dieta e o treino no mesmo foco que durante o ciclo.
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