ArturReis
-
Total de itens
304 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que ArturReis postou
-
Passo A Passo: Montando Sua Dieta [Com Vídeo Explicativo]
ArturReis respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Estou com a mesma dificuldade, bf alto e muita disparidade com as TMB/TMR no tópico do calculando seu gcd. Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk Estou com a mesma dificuldade, bf alto e muita disparidade com as TMB/TMR no tópico do calculando seu gcd. Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk -
[Fora do modelo]Ajuda no meu primeiro Ciclo
ArturReis respondeu ao tópico de alissonrhuan em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara pesquisa na area de anabolizantes, ngm vai te dar um protocolo de mão beijada Como ta a dieta? Sem dieta a droga nao vai funcionar. Se eu gosse você ficaria natural mais um tempo antes de bolar Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk -
[Fora do modelo]Cruise and Blast
um tópico respondeu ArturReis em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Num intindi oque ele falou Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk -
Dura tem 4 esters de testo o ideal seria aplicações dsdn devido ao propionato e tantas aplicações pra um iniciante não seria vantajoso Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk
-
Eu sinto a lower back no stiff ou good morning mais q no terra (claro q ele é mais completo porque pega pernas tbm) Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk
-
1° ciclo apenas Enantato
ArturReis respondeu ao tópico de arthuribeiro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Estagnar no primeiro ciclo só de testo com 500-600mg/sem? Não sou expert mas acho difícil isso acontecer em 10 semanas com um organismo cabaço. Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk -
Mas ai depende também, se ele quer focar nos quads ou não. Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk
-
ABCDE é pra quem tem experiência de fadigar o músculo ao ponto de você não conseguur treina-lo 2-3 dias depois ABC2x seria melhor ainda mais pra vc, 15 anos 1,81 de altura Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk
-
1° ciclo apenas Enantato
ArturReis respondeu ao tópico de arthuribeiro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
2 Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk -
1° ciclo apenas Enantato
ArturReis respondeu ao tópico de arthuribeiro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Onde vc viu q ciclo de enan se faz assim? Doses constantes é mais efetivo -
Oque seria "dentro das normalidades"? Qual a diferença de uma dieta pra emagrecer e dieta cutting(tirando os nomes claro)?
-
acho q ja te vi sim hein.. e falando abobrinha de novo. tbm acho esse papo de sinalização meio balonie mas são duas coisas diferentes, vc voltando do trabalho de bike não iria forçar seu corpo(intensidade), diferente da esteira,
-
tbm acho, o cardio no bulking seria só pra você manter o condicionamento pro próximo cutting
-
Dá idéia não q esse daí adora contrariar todo mundo, mas respondendo o tópico, pra cutting é válido, porque seu corpo está depletado de glicogênio e seu corpo vai usar outra forma de energia, mas também não vai correr uma maratona inteira né, tem q dosar, acho q 20-30min após o treino seria muito benéfico ou até um hiit de 10min
-
STAN + DURA (FOTOS!!)
ArturReis respondeu ao tópico de MuscleHaze em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Kedê as fotu? -
Cutting - Avaliação de dieta e futuro relato.
ArturReis respondeu ao tópico de LuizGG em Dieta e suplementação
2g/kg PROT 1g/kg GORD Resto de carbo, mantêm as Kcal no seu GDC e vai vendo como seu corpo reage, se manter o peso vai abaixando as Kcal semanalmente. Cardio tsd após o treino e se quiser uma cafeína pra ajudar. -
Mas você fala pra ficar on testo mesmo com bf muito alto?
-
Vocês acham que seria um problema treinar com essa frequencia?
ArturReis respondeu ao tópico de Spiro em Musculação em geral
Se você comer bastante pra aguentar a rotina acho que nao terá problema nenhum até porque está bem espaçados os dois treinos. Só cuidado com lesões no boxe, powerlifter sem pulso não é nada haha -
Cutting - Avaliação de dieta e futuro relato.
ArturReis respondeu ao tópico de LuizGG em Dieta e suplementação
Cara se sua TMB é de 2373,91Kcal como vc vai comer só 2098,9Kcal ?? Vai estagnar muito rápido e nao vai chegar no peso desejado Pega seu GCD tira 200 a 400 Kcal e vai abaixando quando você ver q esta estagnando vc vai abaixando mais, comer abaixo da TMB é pedir pra perder MM -
ta falando shit brow, dieta de cutting se baseia em kcal, vc seta os macros de acordo com a energia um pouco abaixo(ou acima se for bulk) da sua GDC,claro que você vai aumentar prot pela energia q ela consome pra digerir mas sem calcular kcal vc ão saberia se iria ganhar ou perder peso.
-
Se eu fosse vc tomaria ao acordar, aí vc teria o metabolismo acelerado o dia todo (tipo um starter pra ja acordar com acelerado) e a noite ia acelerar pelo treino com pesos
-
acho que azeites você pode deixar em "qualquer lugar", claro q nao vai deixar o vidro no sol de 40 graus mas com 30 graus nem dá nada, até porque quando cristalizam alguns você pode botar em banho-maria pra dissolver os sais.
-
AUMENTAR TEMPO DE CICLO DE APENAS DURA.. HELP
ArturReis respondeu ao tópico de gabriel198.7 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
E o dura tem os dois né, ou seja,estradiol ja saiu da via láctea! Mas reapondendo o tópico, cara faz exame pra ver tua testo livre e teu estradiol e eu ja começaria a tomar um IA antes mesmo de fazer o exame q é 99% de certeza dele estar alto. -
AUMENTAR TEMPO DE CICLO DE APENAS DURA.. HELP
ArturReis respondeu ao tópico de gabriel198.7 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Sim... tbm achei isso mas nao falei por achar q ja estava implícito mas enfim... Nego toma ester longo,nao toma IA ganha 98765433kgs e acha q foi tudo MM -
AUMENTAR TEMPO DE CICLO DE APENAS DURA.. HELP
ArturReis respondeu ao tópico de gabriel198.7 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vontade de transar diminuiu com dura? Como isso??tua libido deveria estar la em marte! Vai fazer exames? Esse ganho de peso absurdo pode ser retenção devido ao estradiol alto.