whitexp
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Pouca proteína
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Pra não te dar uma hemorroida ou te rasgar todo , toma um laxante e usa um supositório de glicerina, aew vc resolve essa situação e vai atrás do que pode esta te causando isso ... Cuidado com a aveia , nem todo mundo se da bem com ela . Pelo que vc escreveu sua dieta esta ok em fibras , entao e alguma coisa q seu intestino nao se da bem , vai removendo uma coisa de cada vez ate descobrir o que e...
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ao invés de meio pudim , um inteiro a cada dois dias pode ajudar na recomposição corporal ?
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o segredo e o mary kay
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so continuar , ta ficando bom .
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mais informações .
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Tenso demais man , sofro disso aew , geralmente tento me planejar .. besteira é recheada de carbo e gordura , geralmente eu tento diminuir os cabos do almoço e da tarde pra compensar essa besteira que vou comer a noite, uma coisa também é VC comer sua comida limpa antes da suja pra dar uma saciedade e vc comer menos comida lixo ..
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melhorou man ?
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treino sem dieta e perda de tempo .
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Eu vi q vc pratica corrida a muito tempo , como ficou sua pergomance na corrida ? O pace piorou devido a grande quantidade de massa muscular que ganhou ?
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Obrigado a todos .
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40 mg/dia
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Boa tarde , quais exames mínimos ( básico do básico ) fazer antes e depois de um ciclo conservador de oxandrolona( será utilizado APENAS oxandrolona ), qual marcador mais importante ficar de olho após o ciclo ? Obrigado .
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-Magnesio Glicinato: 350mg -Zinco Quelato: 30mg -Cromo Quelato: 40mcg -Vitamina B6: 14mg - Biotina: 1000mcg 120 comprimidos por 87,00 na Farmácia miligrama .
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idade :22 anos peso : 74,5 altura : 1.70 cintura : 85cm
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e qual sua altura ?
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2200 kcal nao seria muita caloria pra um cutting com esse peso e altura ? Tenho sua altura e 74 kg , estou tentando montar uma dieta na casa dos 1700 kcal . Sou iniciante , nao posso opinar com certeza ,mas parece ser muito .
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