batataaao
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O que acham do sorbitol? -
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fala ae ney, muito bom te ver aqui... admiro muito você e sua grande humildade acompanho você a um certo tempo pelas redes sociais, e sei da sua preferência sobre o leite de saco, eu queria sua opinião sobre o leite em pó no quesito adulteração, valor biológico, validade, oxidação, etc abraço e tô ac
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cria relato ai pra nós
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1) ótima dieta 2) aumentaria as gorduras no mínimo 1g/kg 3) sinto falta de fibras - abacate, côco, aveia, mais saladas 4) tiraria o pão agora e depois o leite por causa da restrição calórica (vai sentir muita fome) 5) seguir a risca e segura o tranco que vai dar certo
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relata ai pra gente mano, e se possível, fotos também... abraço!
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naturalmente perde massa sim, mas tem como minimizar as perdas, e que também depende muito da sua individualidade genética! abraço
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brincadeira viu, o pior que isso alimenta o povo que assiste acaba que o jaleco pesa nessas horas, infelizmente
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auehauehuae, tbm, melhor comprar em comida
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ainda não entendi seu tópico, mas a dieta ta ok... foi calculado no seu peso e altura?
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alguns, por isso é bom dosar, já vi 1 colher bater ~200mg
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deve ser o excesso de fibras, como é sua alimentação? pode trocar por qualquer carbo, tapioca, macarrão, arrozes
edita e bota os macros
não não, pode usar... em regra eles tem a mesma base: caféina, guaraná, chá verde só cuidado com o excesso
acredito que só em grandes quantidades, pq em vários prés treino tops existe os 2 juntos