viciero

que tal a - bíceps e perna frontal b - peito - tríceps - 1 de ombro (desenvolvimento por exemplo) c - costas - trapézio - 1 de bíceps - 1 ombro posterior d - tríceps - perna posterior - ombro lateral depois segue a sequencia, vai ter um bom descanso para todos os grupos musculares

fio, BRF suplementos NÃO TEM nada a ver com Brasil Foods alimentos.

é só falar que alguém quer comprar whey....que a galera ARDICORE fica loco.

pensa no lado bom.... tú tem tanquinho uuuuuiiii

na minha opinião, a pessoa já entra na academia com uma falsa ilusão " beleza vou começara a malhar e ficar saradão rapidinho, passa mês passa ano e demora, o custo é alto, imagina então a questão dos roids, todo investimento, enfim dinheiro curto". Desiste e segue a vida.

aproveita a ideia e toma uma dose

Amigo, bom dia....se tu tiveres condição, seria uma boa comprar um aparelho que mede o índice de açúcar no sangue, custa em torno de 100 dilmas (aparelho mais tirinhas). Não tenho problema quanto a diabetes, mas minha esposa tem ela mede todo dia, ela se sentia cansada e om pouco disposição, começou a medir a cerca de uns 6 meses, ela tinha um pouco mais de 100 como você (pré diabetes).

brother....valor do colesterol, hdl, ldl, triglicerídos? Cuida da glicose e insulina, pois sem a quantidade certa de insulina, o açúcar que está no sangue não pode entrar em suas células. Neste caso, ela permanece em sua corrente sanguínea, e diabetes é complicado o déficit da insulina pode provoca o diabetes mellitus e o diabetes tipo 2 se não me engano.

exatamente o que pensei

Deixando tudo pronto para semana, ao total são 10 pratos prontos. Fora o café da manha que também já vem com 200 gr. de proteína.

segue um tal de Muralha (youtube), tem umas dicas legais......

é mais fácil e menos estressante achar canto em bola, do que ficar discutindo e divagando sobre religião e fé.

bom dia.... lendo a matéria sobre buclina aqui no fórum....https://www.hipertrofia.org/blog/2016/03/14/como-usar-buclina-para-ganhar-massa-muscular/, não sabia que existia esse medicamento, porém na prática alguém que fez uso, quais os resultados reais em vocês.... valeu

porque não tenta um abcd sequencial... a - bíceps - antebraço - coxa femoral b - peito - ombro - 1 para tríceps c - costas - trapézio - 1 para bíceps d - tríceps - ombro - posterior da perna e segue a sequencia.

é zoeira....me fala que é

estômago começa no queixo e abaca no joelho de tão dilatado

tem dias que a falta de fome é complicado.... no meu caso como 230 gramas de frango no café, almoço e janta, mais 6 ovos diariamente. Mas tem dias que desce difícil, acho qeu pelo calor, no inverno é mais tranquilo. Mas não utilizo Whey, apenas albumina.

mal não faz.... o problema é o preço

ficou bom....

Creed - Stallone treina um carinha Nota 8/10

https://saude.ig.com.br/bemestar/2016-01-09/teste-do-whey-suplementos-de-proteina-ajudam-mesmo-a-ganhar-musculos.html

nossa a academia do mestre tem até luizinhhha de boatii.....