rafaelfaria

Marombeiro de forum kkkk.....eu quero saber o q vc posta ou deixa de posta, o q importa é o q vc faz no ginásio, e não no fórum.....Larga um pouco a internet e va treinar de verdade.....para saber o que é o universo do fisiculturismo..., o quão de sacríficio e abdicações tem q fazer para ficar grande ..antes de falar que fulano ou cicrano so é grande pq toma esteróides...e tem mais pra subir no placo tem q ter muita, disciplina, dedicação e força de vontade....Não é 80.000 post no fórum que vai fazer vc ser melhor ou pior que alguem..seu ridiculo magrelo metido a sabichão...tem mais coloca a sua foto no perfil, para menos provar a metade do q vc fala..poid é sempre assim chamam os outros de frango...e é um merdinha metido..eu ja fui frango..estudei e estudo muito e o principal coloco em PRÁTICA...não fico em postando uma porrada de besteira igual um viad..... , dizendo isso ou aquilo. VC NUNCA SUBIRA UM PALCO E SABE PQ.....POIS NÃO TEM CAPACIDADE PARA ISSO. Quanto ao fórum não se preocupe irei me desligar.....acredito que poderia ajudar muita gente...mas percebo que é uma falta de tempo....INTECTUAIS DA MAROMBA..KKKKK

Fera, o 1 erro de quem é pequeno, é achar que o cara é grande pq usa esteróides...., daqui a 16 semanas vou fazer um trabalho para tentar competir vc nao tem ideia do nivel de disciplina e treino dos caras..eu mesmo estou uns 8 anos sem usar....tomei uma vez com18 anos....hj voltei tem 5 meses...sou esse pequeninho aeee da foto...e sem hiprocrisia nenhuma vou ciclar mesmo....agora depositar o sucesso dos cara em cima de esteróides, é de extrema burrice e ignorância..quanto a ser forte na sua academia parabéns mas ..posta uma foto aeee... a minha ta ai do lado. ok ?? Abração amigo....e guarde sua arrogância para sua academia onde vc se acha o fortão hehehehe....por isso que não gosto muito de fórum...., vim sanar uma dúvida para esclarecer um tópico, o cara me fala que é ums dos mais fortes da academia..rs... só rindo pra não chorar....quanto aos amigos de ferro e iniciantes que realmente acham a informação útil bom proveito....Abraços !!!

Suplementação pos treino é desnecessaria, assim como a suplementação..mas provalvelmente vai demorar muito mais tempo para atingir um fisico nos mesmos padrões da pessoa que se suplementa....Particularmente acho extremamente necesssario a suplementacao pos treino, e tb um pre treino antes de treinar, acho isso básico aliado a uma boa dieta...mas isso vai de cada um..pelo menos os gigantes do meio falam isso......., musculação tem muita teoria mas é na pratica que separamos os homenes das crianças # fica a dica...

OLha tive essa duvida ha pouco tempo, inclusive pelo facebook, perguntei para duas pessoas do meio e obtive a seguinte resposta, inclusive até por isso me inscrevi no fórum, a 1º fisiculturista FRANCISCO CAMARGO, bem simples e objetiva whey somenete com aqua!!!!........ whey nada mais e do que a proteina do soro do leite isolada da lactose..... esta impede a aborçao da proteina do leite....ou seja.... diminui o valor biologico do mesmo, 2º do MIGUEL CHAIN " OI, tudo bem? estou de saida. mas rapidamente a resposta é: interfere. lógico. Não faz o menor sentido tomar whey com leite. nao faz sentido tomar leite. O homem é o único animal que toma leite depois de desmamar e que o único bicho que toma leite de outro bicho. Em geral, o leite atrapalha a absorçao denutrientes. Boa noite. abração São pessoas do meio, o francisco é gigantesco e o miguel faz o diario do culturismo, sem comentários. Entre estudos e afirmativas de quem vivenciam isso 24 horas por dia, fico com as afirmativas....se quiserem posto o dialogo do facebook...sou novo no fórum e não sei como faço para colar imagens..... Abração a todos, e deixo expresso esta q foi minha dúvida há um tempo atrás...