Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

dalpra

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

  1. [Fora do Modelo] Avaliem (Dieta Hipertrofia)

    dalpra postou um tópico em Lixeira
    Idade:16 anos Altura:187cm peso:77 medidas:36cm braço contraido 100cm peito, só sei de cor essas.. 1refeição:2 pão integra com peito de peru l(12p,55,5kcal) syntha6 (22p 11carb 200kcal) 2refeição:200g alcatra(60,76p 400kcal) 200g batata doce(36,8carb 154kcal) 3refeição:aveia(7p 28carb 176kcal) banana(89kcal 23carb 1p) whey(24p 23 carb 120kcal) 4refeição:200g alcatra(60,76p 400kcal) 200g batata doce(36,8carb 154kcal) whey(24p 23 carb 120kcal) 5refeição:syntha6(22p 11 carb 200kcal TOTAL:243p 212carb 2100kcal Então ta faltando 1500 kcal e uns 80 carb, mas não sei onde colocar isso.. AJUDEM !

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.