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Lê Ferreira

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  1. Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Lê Ferreira respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    boa tarde galera estou com duvida, é melhor tomar creatina com malto ou dextrose, pois estou como os 2 duplementos, pois o malto como a destrose tem o IG muito alto, tenho que descartar um deles da minha suplementação, qual? e se pode tomar malto durante o treino, e pós dextrose junto com a creatina? abraço

  2. Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Lê Ferreira respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Obrigado pela resposta, pois não tinha visto. valeu

  3. Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Lê Ferreira respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    (duvida) tomei creatina 3 meses atrás, vou tomar de novo. é preciso fazer outro periodo de saturação?

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