[Falta de Pesquisa]Ectomorfo Bulking

Postado 30/09/2012 às 01:06 09/30, 2012

Eu sou muito magro aparece até os ossos do peito e da cintura,eu descobri que sou ecto fui no nutricionista e ele me disse,faco musculacao a 4 meses mas nao vi muita diferença. Eu como de tudo e muito nao tenho frescura, meus tios brincam que eu como até pedra kkkkk,queria uma dieta de hipertrofia por favor

P.S= tenho 14 anos nao posso suplementar,como granola no cafe da manha e depois do treino,nao posso comer frango nem atum no cafe da manha mãe nao deixa

Postado 30/09/2012 às 01:09 09/30, 2012

Heheh , já passou das 22h, vá dormir.

Detonando a matrix

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"Conhecimento é poder"

Postado 30/09/2012 às 01:13 09/30, 2012

Ninguém vai montar uma dieta pra vc.

Não somos nutricionistas.

Editado 30/09/2012 às 01:15 09/30, 2012 por Cido77

Postado 30/09/2012 às 01:26 09/30, 2012

Procura dicas no diario do luck3d ))))))))))

''Sustagem kids, sempre esteve presente na minha dieta, junto com o açucar mascavo no pós treino''

lololol

KEEP NATURAL

lololol Bondebuilder fan # 38

''Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal''

VALEU GALERA !

Postado 30/09/2012 às 01:48 09/30, 2012

Se sua mãe não deixa você comer frango de manha, como ela deixa você treinar aos 14 anos:?

Postado 30/09/2012 às 02:14 09/30, 2012

aproveitando aí, mais sem querer desvirtuar o tópico do cara,

mas uma pessoa que ganha 12 kg em 3 meses de bulk, pode ser ectomorfo?

agradeço!

Agora vai!

Postado 30/09/2012 às 02:34 09/30, 2012

aproveitando aí, mais sem querer desvirtuar o tópico do cara,

mas uma pessoa que ganha 12 kg em 3 meses de bulk, pode ser ectomorfo?

agradeço!

ganhei 5 quilos em 2 meses mais ou menos. sou ecto.

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/

Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado 30/09/2012 às 10:55 09/30, 2012

Autor

Se sua mãe não deixa você comer frango de manha, como ela deixa você treinar aos 14 anos:?

Postado 30/09/2012 às 15:55 09/30, 2012

aproveitando aí, mais sem querer desvirtuar o tópico do cara,

mas uma pessoa que ganha 12 kg em 3 meses de bulk, pode ser ectomorfo?

agradeço!

Depende do que ele comer.Se usar aquela técnica do yahoo respostas,que é comer trakinas e guaraná antes de dormir,talvez.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 30/09/2012 às 17:20 09/30, 2012

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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