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Voltando A Treinar, Dieta Está Ok?

Por lekos650
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala pessoal , entao como ja diz no titulo eu voltei a treinar e ja montei uma dieta aqui para eu seguir com a finalidade de aumentar o meu peso (massa magra)

segue abaixo:

dieta.gif

Obs: eu treino das 9:15 as 10:30, e tomo 2 bcaa 30 min antes do treino e 2 logo apos o treino.

Editado por lekos650

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