tenho 26 anos malho a um ano e meio pois sou magro mais era desnutrido..rs

braço37.5

peso 66kg tipo magro mais bem definido..o problema é pernas finas..rs

ja tomei varios suplementos agora estou com 10 ampolas de dura...to pensando em tomar uma a cada quatro dias..pois não quero ganhar muito apenas chegar aos 72kg...com isso to com uma suplementação top pra começar a ciclar...

me de uma dica preciso fazer a TCP?

meu treino é assim comecei tem um mes esse treino ta parecendo ser bom

segunda:costa e biceps

terça:perna e ponturrilha

quarta:peito e triceps

quinta:a parte de trás da perna e abdominal

sexta: ombro e biceps

ai na outra semana começo assim

segunda:peito e triceps

terça:perna e ponturrilha

quarta:costa e biceps

quinta:parte de tras da perna e abdominal

sexta:ombro e triceps

e depois volto para outra serie.. faço 3 aparelhos pra cada musculo 3 séries de 10..bem pesado ai tem vez que faço 8 pq e pesado...coloco meu limite... na verdade tem 7 meses que to levando o treino a serio muitos já percebeu a diferença...

quando fui em goiana um professor me passou esse treino pra descançar a parte superior totalmente..em um dia

que vc acha?

pelo que vi o povo so critica...eu quero um aprender um ciclo mais de leve que tem

pq quando tinha 18 anos tomei deca e hemogenin tudo errado nem ganhei nada praticamente

Pesquisa. Simples e facil!

vim aqui pra pesquisar ...aff

Pesquisar significa vc pegar o seu mouse e colocar la em cima na aba "pesquisar". Se tiver mtu dificil fzer isso entao vai no google e coloca "ciclo durateston basico" e surpresa, vc tera suas respostas.

O que vc ta querendo eh coisa de mao beijada.

se nao quer ajudar some....daqui...

Junior151 , Garanto que ninguem vai montar um ciclo para você . Se tivesse pesquisado teria pelo menos montado ..

Vou logo avisando que 10 ampolas de durateston é muito pouca durateston tem que ser no mínino umas 16 ampolas

para ser 1-8 Durateston 500mg . Fui reler o tópico "me de uma dica preciso fazer a TCP?" Se ta de sacanagem ne ? Pesquise mlk .

Editado 2/08/2012 às 06:39 08/2, 2012 por CaioJulio (veja o histórico de edições)

Junior151 , Garanto que ninguem vai montar um ciclo para você . Se tivesse pesquisado teria pelo menos montado ..

Vou logo avisando que 10 ampolas de durateston é muito pouca durateston tem que ser no mínino umas 16 ampolas

para ser 1-8 Durateston 500mg 2 x sem . Fui reler o tópico "me de uma dica preciso fazer a TCP?" Se ta de sacanagem ne ? Pesquise mlk .

eu sou novo aqui como fechar o topico mlk?

Mande um MP pro Hitch.

Editado 2/08/2012 às 06:02 08/2, 2012 por CaioJulio (veja o histórico de edições)

ta nem sei quem e ele vou deixar aqui ate ele ver e excluir.....

heim vc sabe sobre shotgun?

se souber ta ai o link

the summer as coming

loading summer ..........................................................80%

kakaka

galera se estigando pro verão

pois entao mano, dura no minimo 8 semanas

to ligado já....valew ai eu dei uma pesquisada

agora so vou ter que aprender sobre a tcp...pq cada um fala uma coisa...

e se puder ajudar preciso tomar algo para proteçao do figado?