Malto+albumina+bcaa?

[lenin mendes]

ae galera tava vendo aki pra tp iniciantes..(eu) com 4 meses de treino seria uma boa uma suplementação com albumina no pré treino, malto no pós treino e com bcaas eu terei uma boa combinação??

vi umas citações e talz..

albumina:"A proteina mais encotrada nas claras de ovos é uma ótima opção para outros horários NÃO SENDO O PÓS-TREINO, isso devido sua absorção um pouco mais lenta que o Whey, também pelo seu preço e seu alto valor biológico."

no caso tomava ai antes do treino com o bcaa...

Maltodextrina ou dextrose: "Então tanto a maltodextrina quanto a dextrose são ótimas opções APENAS no pós treino, já que se forem usadas antes do seu treinamento podem causar uma hipoglicemia (nível de glicemia baixo) e provocando desde vertigens e até desmaios durante seu treinamento." ai eu ja tomaria depois do treino com + bcaas...

e ai us cara axam boa a combinação?

eu me alimento bem e talz..

so deem o veredito ai q eu pensei nisso por ser uma opção "barata". pobre qrendo malhar é foda + fazer oq né...

um amigo meu disse q num era pra ser malto depois e ai fikei na duvida ...

agradeço desde já..

vlwz

[Magro.Boy]

na boa falto pesquisa em

duvida tao besta

bcaa deixa de lado, já que disse que nao tem condicoes gastar dinheiro atoa

négocio é whey+malto pos treino e albumina antes de durmi

e isso nao faz milagres ja que e 'pobre' como disse!, tem que comer!,cuida da sua alimentacao primeiro

pesquise

o topic vai ser fexado ctz..

[lenin mendes]

hum diboa.. vlwz...+ whey ainda é caro pra mim.. negoço é juntar grana msm... so tava com uma esperaçazinha...

whey+malto+albumina?? isso?? tomare qq alguem poste mais antes de ser fechado ¬¬

+ msmo asim vlwz

[LeandroTwin]

refeição vem antes de suplementação no alfabeto dos marombas.

se sua dieta não esta no minimo razoavel, pode esquecer... vai jogar dinheiro no lixo comprando isso.