Duvida Sobre O Catabolismo

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Postado 9/02/2009 às 23:58 02/9, 2009

pelo oq eu vi os caras q lutam boxe fazem muito aerobico e tem uns puta braço e sao todos definidos...como eles crescem fazendo tanto aerobico??eu vi aki q para crescre massa muscular nao pode fazer aerobico senao cataboliza os musculos e eles nao crescem(acho q eh isso).

Postado 10/02/2009 às 00:33 02/10, 2009

primeiro faz um treinamento de hipertrofia depois entra nessa vida de Aeróbicos, mantendo, tomando suplementos e etc. uma das únicas utilidades de suplementos alimentares é não deixar esses cuzidos perderem massa muscular

Postado 10/02/2009 às 00:56 02/10, 2009

de maneira simplificada... se vc ingerir mais kcal do que vc gastar vc vai crescer

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado 10/02/2009 às 01:03 02/10, 2009

Eles fazem muitos aeróbicos, porém comem muito também.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

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