Postado 6/05/2012 às 15:55 05/6, 2012 Altura:187 Peso:72 idade:16 anos BF: não sei chuto uns 14%-15% Objetivo da dieta: bulking https://img9.imagesha.../minhadieta.png então galera queria saber se ela está boa ou se preciso melhorar em mais alguma coisa.
Postado 6/05/2012 às 16:29 05/6, 2012 Na minha opinião está boa sim. O que eu faria no máximo era aumentar um pouquinho as kcal pra ficar com 500 de excedente, só isso.
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