Arthur C. Postado Janeiro 21, 2012 às 22:25 Postado Janeiro 21, 2012 às 22:25 Pessoal, sabe uma coisa que tem me irritado bastante? Muitas pessoas, ou melhor, muitos frangos da academia, ficam falando entre e si e para os instrutores que eu treino mal, que faço tudo errado só pra colocar peso. Um instrutor amigo meu me disse, ai beleza, nem liguei né? Ligar pra frangos? Mais beleza, ai eu TODOS os dias eu falei pra esse amigo ver todos os exercicios e ver se realmente estou fazendo errado. Vimos problema em só dois: Remada baixa, eu tenho escoliose e minha costa não fica muito reta e as vezes ela começa a ir para frente, mais é automático, ai tenho q tentar ficar com a postura reta ao maximo, mais isso faz a coluna doer, então nem ligo. E crucifixo, meu ombro direito tem uma pequena tendência a ter lesão ali. Sinto isso quando faço o supino inclinado tambem. Ai no crucifixo o braço direito não fica esticado e ele dobra, mesmo que eu coloque menos peso, sempre acontece! Ai o que aconteceu, minha familia saiu, e qndo voltaram, meu irmão falou q 1 personalzinho de merda de la da academia falou o seguinte "Velho tenho do do seu irmão, ele treina mó mal, da até dó dele". Agora me diz uma coisa: Como alguem que treina "mó mal" ainda assim continua ganhando massa?? Porra isso irrita, mais sabe q isso me serve de motivação? Quando eu to com preguiça de comer ou treinar eu lembro dessas merda e falo " Não, eu tenho que ficar gigante só pra fazer esse povo engulir tudo o q falaram!" Bom galera, obrigado ai por lerem. Se puderem ajudar com umas palavras ai eu agradeco muitoo Abraços
peuuu Postado Janeiro 21, 2012 às 22:43 Postado Janeiro 21, 2012 às 22:43 Não tem nem como falar nada sem ver as execuções. Paciência.
JúniorTK Postado Janeiro 21, 2012 às 22:46 Postado Janeiro 21, 2012 às 22:46 "É tão natural destruir o que não possuir, negar o que não se compreende, insultar o que se inveja." Não sei de quem é essa frase mais da uma motivada massa quando você aplica no seu dia-a-dia. Em todos os Gym tem caras se achando o "Professor" mas na verdade não sabem poha nenhuma. Também sou criticado quando faço levantamento terra (dizem que machuca a coluna), nas periodizações de treino (não entendem quando tem época que eu descanso 2min entre as series e faço 5 repetições quando estou em treino de força, como por exemplo. Porque nunca saíram da mesmice de 3x8 com 45s de descanso), nos aeróbicos em jejum (falam que é loucura, que vou desmaiar) e sobre treinar 4 dias na semana (tem gente que treina de segunda á sábado sem nem respeitar a sinergia muscular e ainda se acha o fodão). Daí nem ligo mais adotei a técnica do "humm", quando alguém querer falar merda sem ter conhecimento nenhum eu penso nessa frase de cima digo "Humm". Nada contra os "leigos", mas tem cara que nunca procura conhecimento, só ouviu um colega falando e acha que é verdade. Em quanto eles acreditam em crença popular eu vou buscar conhecimento em ciências aplicadas. Então deixa que critiquem, vamos continuar treinando sério e ignorar esses frangos!!
Rafeiro Postado Janeiro 21, 2012 às 22:48 Postado Janeiro 21, 2012 às 22:48 se vc tem plana consciencia de estar fazendo os movimentos corretos e que alguns sao prejudicados por problemas como escoliose ou/e outros, nao há motivo pra se preocupar com o que os outros falam.. nao sao eles que pagam a sua conta, certo? pq nao vai em um medico e tenta ver todos esses problemas que te afetam.. no mais bons treinos
Arthur C. Postado Janeiro 21, 2012 às 22:52 Autor Postado Janeiro 21, 2012 às 22:52 O problema não é nem que falem, to pouco me fudendo. O problema é q na minha frente esses caras se fingem de "amigos" ai pelas costas ficam falando isso. Sabe velho isso irrita msm! E quanto a escoliose, ja fiz RPG por 1 ano e melhorou demais a postura! A academia ajudou bastante tambem, mas creio que ainda tem um pouco, muito pouco mesmo. Nada perceptivel. Abraços gente valeu.
JúniorTK Postado Janeiro 21, 2012 às 22:54 Postado Janeiro 21, 2012 às 22:54 Adote as anilhas como "AMIGOS" 100kg sempre serão 100kg
Breno Holanda Postado Janeiro 21, 2012 às 23:00 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:00 Se fosse dar ideia pra toda vez q a galera fala-se mal de min, eu nem saia de casa, hehe, mano, liga o foda-se ou quem se fode é voce, faça por vc mesmo, e dexa os Frango no chinelo
Theuziin Postado Janeiro 21, 2012 às 23:03 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:03 mano, até hoje falam que faço o levantamento terra errado, eles sempre dizem que é Stiff, mas nem ligo, ta dando bons resultados, isso que importa.
Saintgraal Postado Janeiro 21, 2012 às 23:03 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:03 cara se você ta crescendo, e tendo os seus resultados, como é que está errado o treino? treinamento é bem pessoal, por mais que pecar na execução seja ruim, o exercicio vai funcionar, desde que seja pequeno o erro, você acaba fazendo uma variação. acho que a parte do instrutor foi inveja, sei lá
Arthur C. Postado Janeiro 21, 2012 às 23:11 Autor Postado Janeiro 21, 2012 às 23:11 É galera, vocês tem razão! Eu deixo o ego de lado qndo entro na academia, confesso que no passado não era assim! Treinava mal msm e nem ia na academia direito, dieta? Um lixo. Mais se vcs verem a diferença, nao só no meu corpo, mais na minha vida que a musculação ja causou, cara, foi tremenda mesmo! Vou ligar o foda-se e foda-se quem falar merda de mim porra. kkk valeu galera. Só queria mesmo desabafar com vocês, me sinto melhor agora! Valeu gente muito obrigado mesmoo abraço a todos
Rogerio T. Postado Janeiro 21, 2012 às 23:15 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:15 É isso ae brow nem da moral pra esse tipo de gente, faz seu treino, se ta dando resultados e você não sofreu nenhum tipo de lesão é pouco provavel que esteja errado. Bons treinos e bons ganhos
JúniorTK Postado Janeiro 21, 2012 às 23:17 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:17 Já é tio, Treino é individual. Fecha a cara e nada de dar moral pra ninguém durante os treinos, se for falarem alguma coisa depois larga o "humm" ou foda-se!
Tanin Postado Janeiro 21, 2012 às 23:19 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:19 Pelas suas medidas tenho até medo dos frangos da sua academia. ##PK## e luis2356 reagiu a isso 2
m4th Postado Janeiro 21, 2012 às 23:21 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:21 Cara não da bola, segue firme, daqui um tempo os mesmo que te criticam vão ta puxando teu saco.
eliasdinho Postado Janeiro 21, 2012 às 23:29 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:29 Arnold uma vez disse: Eu não levanto os maiores pesos, mas tenho os maiores músculos. Eu não vejo vergonha em diminuir peso pra execução mais correta.
asdfz00r Postado Janeiro 21, 2012 às 23:32 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:32 eles tem inveja de você cara, por isso quando vou a academia coloco meus fones no volume máximo e nem presto atenção nos outros
wacabanga Postado Janeiro 21, 2012 às 23:33 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:33 (editado) galera ta fraca hj eim: 17 usuário(s) está(ão) lendo este tópico 15 membro(s), 2 visitante(s) e 0 membros anônimo(s) Sei de uma coisa, ta dando certo? então blz, deixa o povo falar. Isso acontece cmg direto, e eu ligo... Editado Janeiro 21, 2012 às 23:35 por wacabanga
Mark Dex Postado Janeiro 21, 2012 às 23:36 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:36 Se fosse dar ideia pra toda vez q a galera fala-se mal de min, eu nem saia de casa, hehe, mano, liga o foda-se ou quem se fode é voce, faça por vc mesmo, e dexa os Frango no chinelo Acho que ele já deu ''O'' recado.
Arthur C. Postado Janeiro 22, 2012 às 00:05 Autor Postado Janeiro 22, 2012 às 00:05 Pelas suas medidas tenho até medo dos frangos da sua academia. Velho, sei que sou pequeno, maaaas não era um magrecelo, pelo contrário, era 1 bola '-' ja tava no começo de obesidade morbida qndo entrei na academia, infelizmente nao tive muita informação na época e tal. Fui começar a treinar correto a 6 meses atras +/- sai dos 80 kgs e cai pros 66, isso comendo mal pra caramba! Quero ver qndo fizer 1 cutting... Mais enfim, a uns 5 meses começei o bulking, to ganhando beem, cheguei nos 78 (Mudei no perfil agr, so percebi q tava 73 agr poco ) E cara, tenho 15 anos ne... E outra, frango que eu digo é Mentalidade e não corpo! Tem mto "bombado" na minha academia que é frango! Tomo umonte de merda, nem sabe o q tomo e continua frango! Come mal, so bebe, nem dorme e ta nessa merda ai abraço
Filosof0 Postado Janeiro 22, 2012 às 03:25 Postado Janeiro 22, 2012 às 03:25 O problema não é nem que falem, to pouco me fudendo. O problema é q na minha frente esses caras se fingem de "amigos" ai pelas costas ficam falando isso. Sabe velho isso irrita msm! E quanto a escoliose, ja fiz RPG por 1 ano e melhorou demais a postura! A academia ajudou bastante tambem, mas creio que ainda tem um pouco, muito pouco mesmo. Nada perceptivel. Abraços gente valeu. Esse é um problema sim , porque voce está aqui no fórum desabafando justamente sobre ele . Pois bem , voce parece ser um sujeito comprometido com o treino , então lembre-se que , quanto às execuções , é necessário descer do pedestal e estar sempre observando o movimento , assistindo videos na Internet e , se possível , até filmando o seu treino para evitar lesões idiotas - sim , às vezes podemos estar errando sem perceber . O foda nessa situação é que a grande maioria não sabe como é o movimento correto - tem muito instrutor horrível por ai- , o que já diminui bastante a sua confiança nas afirmações deles , especialmente a daquele idiota que disse que voce treina tudo errado - isso demonstra que ele é tão ruim que viu voce ''fazendo tudo errado'' e nem se deu ao luxo de te abordar . Ou seja , não é apenas um idiota , é um profissional mediocre
Zikaaa Postado Janeiro 22, 2012 às 09:36 Postado Janeiro 22, 2012 às 09:36 Esse é um problema sim , porque voce está aqui no fórum desabafando justamente sobre ele . Pois bem , voce parece ser um sujeito comprometido com o treino , então lembre-se que , quanto às execuções , é necessário descer do pedestal e estar sempre observando o movimento , assistindo videos na Internet e , se possível , até filmando o seu treino para evitar lesões idiotas - sim , às vezes podemos estar errando sem perceber . O foda nessa situação é que a grande maioria não sabe como é o movimento correto - tem muito instrutor horrível por ai- , o que já diminui bastante a sua confiança nas afirmações deles , especialmente a daquele idiota que disse que voce treina tudo errado - isso demonstra que ele é tão ruim que viu voce ''fazendo tudo errado'' e nem se deu ao luxo de te abordar . Ou seja , não é apenas um idiota , é um profissional mediocre isso mesmo , se o cara falar que você tá fazendo errado e te ensinar o movimento certo , ótimo , na boa. O problema é quando falam que você tá errado só por falar , ai sim da vontade de mandar tomar no cu. Se você tem certeza que tá fazendo o movimento certo continua , se não , pede pro cara te mostrar como que faz ou então pega um vídeo na internet , se filma , e compara , não é porque tu ta tendo resultados que tá certo , vc pode tá robando pra outro musculo , tendo menos resultado do que poderia ter , etc.
Budega Postado Janeiro 22, 2012 às 09:59 Postado Janeiro 22, 2012 às 09:59 Sinceramente meu foco no meu treino eh tao grande q n me importo com o q acontece em volta, escutei uma mina la falando um dia com otro kra q n faria agachamento pesado dakele jeito por medo sl wut ever.........na epoca levantava 80kg agora levanto 220kg, ai a msm idiota qnd ta fazendo o hack d merda dela com 40kg fik me olhando com kra de babaca,sinceramente deixei de me importar com q certas pessoas pensam anos atras,sem comentar das risadas q escuto as vezes kras de espanto olhando eu treinar,nd me encomoda
TheRodmg Postado Janeiro 22, 2012 às 17:53 Postado Janeiro 22, 2012 às 17:53 Cara, eu sempre treinei sempre fui amigo da galera da academia e dos professores, so que nessa época eu era frangasso, pesava 67kg 1,78. Entao comecei com o SL 5x5 um treino jamais feito por algm na minha academia, todos olhavam pra mim com cara de espanto e me perguntavam, vc so faz agachamento nos seus treinos? vc nao muda? e ficavam me zuando depois de uns 5 meses de SL e alimentação eu ganhei 10kg, hj tenho 77kg 1,78 Meu Bf aumentou apenas 2% e sabe de uma coisa? Sabe qual é um dos treinos mais feitos na minha academia hj? SL 5x5 Entao so pense em uma coisa, treine e fique monstro, eu ainda nao parei por aqui, vou ganhar mais e mais hj mtos olham pra mim e me perguntam, qual seu treino? sua dieta? o q vc toma? Isso me deixa mto satisfeito pq é sinal de que eu tenho um corpo que chama a atençao de alguns! Pra concluir, treine, se vc acha que está certo continue e um dia vc vai olhar pra esses caras e vai mandar eles chuparem suas bolas!
enebt Postado Janeiro 22, 2012 às 19:12 Postado Janeiro 22, 2012 às 19:12 Cara, eu sempre treinei sempre fui amigo da galera da academia e dos professores, so que nessa época eu era frangasso, pesava 67kg 1,78. Entao comecei com o SL 5x5 um treino jamais feito por algm na minha academia, todos olhavam pra mim com cara de espanto e me perguntavam, vc so faz agachamento nos seus treinos? vc nao muda? e ficavam me zuando depois de uns 5 meses de SL e alimentação eu ganhei 10kg, hj tenho 77kg 1,78 Meu Bf aumentou apenas 2% e sabe de uma coisa? Sabe qual é um dos treinos mais feitos na minha academia hj? SL 5x5 Entao so pense em uma coisa, treine e fique monstro, eu ainda nao parei por aqui, vou ganhar mais e mais hj mtos olham pra mim e me perguntam, qual seu treino? sua dieta? o q vc toma? Isso me deixa mto satisfeito pq é sinal de que eu tenho um corpo que chama a atençao de alguns! Pra concluir, treine, se vc acha que está certo continue e um dia vc vai olhar pra esses caras e vai mandar eles chuparem suas bolas! sério que você "implementou" o SL na tua academia pra fazerem ?
jacobina Postado Janeiro 22, 2012 às 22:09 Postado Janeiro 22, 2012 às 22:09 Brother ... sem querer ofender mas, eu sou instrutor de musculação, e vejo muitos caras como vc por lá, leem muitas cosias em forums ''motivação etc etc..'' e acabam se achando os fisiculturistas os hardcore, show vc tem 32 de braço. para o teu instrutor tá falando isso concerteza vc tá fazendo algo de errado, procure rever seus conceitos. abç. Tanin reagiu a isso 1
Tanin Postado Janeiro 22, 2012 às 22:51 Postado Janeiro 22, 2012 às 22:51 Brother ... sem querer ofender mas, eu sou instrutor de musculação, e vejo muitos caras como vc por lá, leem muitas coisas em forums ''motivação etc etc..'' e acabam se achando os fisiculturistas os hardcore, show vc tem 32 de braço. para o teu instrutor tá falando isso concerteza vc tá fazendo algo de errado, procure rever seus conceitos. abç. Não sei se é o caso dele, mas isso é verdade, muita gente le dois artigos no forum e ja se acham os fisiculturistas,nutricionistas, médico e por ai vai.
Arthur C. Postado Janeiro 23, 2012 às 00:08 Autor Postado Janeiro 23, 2012 às 00:08 Galera, calma calma. Não to falando q treino como um fisiculturista, fazendo metade do movimento e nem ligando pro resto do meu corpo e foda-se o mundo. CALMAAA. Eu disse q os FRANGOS de verão, ou seja, aqueles magricelas escrotos que se acham os bombados, q vao pra academia pra conversar com os amiguinhos e demoram 3 horas la. E UMA instrutora de merda da minha academia que acha que pra crescer somente com treino A e B. Serio, ela diz q quanto maior a pausa mais vc cresce, qnto menos tempo de descanso do musculo vc cresce. Desculpa ai os instrutores do forum, mais cara, eu que nao so merda nenhuma, ainda to no ensino médio, sei que quanto menor a pausa (45 a 90 segundos maximo) e maior tempo de descanso vc cresce, claro que nem todo corpo cresce da msm forma. E ela é 1 coisa tensa, nunca vi, pra ela NINGUEM tem execução correta em nada! Juro, o cara ta fazendo qualquer merda e pra ela ta errado. Ai eu disse q chamei 1 instrutor, o melhor da academia e disse pra ele ir vendo e me ajudando a corrigir os erros. PONTO. E eu nao fico aqui no forum o dia todo lendo isso e aquilo e pronto. Eu so um cara que gosta de testar as coisas, não é pq 1 coisa deu certo em alguem q vai dar em mim! Nao fico me entupindo de suplemento (msm pq n tenho grana pra isso) e teorias pra mim so servem se forem testadas e por muitas e muitas pessoas. Espero ter esclarecido Abraç
TheRodmg Postado Janeiro 23, 2012 às 00:17 Postado Janeiro 23, 2012 às 00:17 sério que você "implementou" o SL na tua academia pra fazerem ? Serio depois que eu fiz mais 4 caras começaram a fazer, sem contar as pessoas que colocaram terra e remada curvada nos treinos!
rednos Postado Janeiro 23, 2012 às 17:01 Postado Janeiro 23, 2012 às 17:01 Serio depois que eu fiz mais 4 caras começaram a fazer, sem contar as pessoas que colocaram terra e remada curvada nos treinos! Se eu comprar uma dessa... ...posso andar com vc no recreio?
TheRodmg Postado Janeiro 23, 2012 às 21:52 Postado Janeiro 23, 2012 às 21:52 hahahaahaha, mas eh mais ou menos assim que ficam na academia comigo, vem me perguntar varias coisas, so que meu eu nao sou especialista eu so sei que deu certo pra mim agora a galera acha que eu sou formado em ed fisica com pos graduação. hahahahahahaaha
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