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Ciclo Halovar (Purus Labs)

Por csk
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Idade 18

Tempo de treino 2 anos

Peso 72kg

Altura 1.73

BF% ?

Quantos ciclos já fez: Nenhum

Objetivo: Ganho de massa muscular

Ciclo detalhado 2-2-3-3-3 (90 caps - 5 semanas)

tenho 3 potes então vou usar um pote e meio para o primeiro ciclo.

Dieta:

Café da Manha:

Batata (100grs) + Frango (150grs) + Suco (ou) 2 Bananas + 100grs de Aveia + 1/2 Mamão

Pós-Treino:

2 Scoops de Whey + 250grs de Arroz + 4 Claras + Atum

Almoço:

Arroz (400grs) + Frango (300grs) + Salada + Suco Clight ou Natural

Refeição 4:

Frango ou Peixe (250grs) + Salada (ou) 2 Scoops de Whey

Refeição 5:

Macarrão (100grs) + 6 Claras de Ovo + Frango (100-200grs)

Refeição 6:

Atum + Salada + Limonada Suiça

Antes de Dormir:

Albumina (30grs)

TPC: Recycle (Purus Labs), creatina e pré-treino (para manter a força)

O que vocês acham? algo a acrescentar?

irei postar toda semana um resumo dos resultados e colaterais.

Abraço

Postado

Parece que ta tudo certo...

Sobre o ciclo do halovar sinceramente eu desconheço... Não tenho experiência com ele... Mas a sua dieta parece legal... Está muito boa...

Acompanhando... Boa sorte!!!

"It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

--

Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

Spoiler

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/248010-conquistamos-o-pro-card-🔥🚀🏆💳🌐-2021-npc-national-championships-usa/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

 

 

 

 

  • 2 semanas depois...

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