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Receita De Proteinas

Por linos845
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá , galera .. vim aqui para tentar ajudar vocês

acabei de monte um ''suplemento'' caseiro de 35 gr. de proteina!

Receita:

1 colher de aveia em flocos, (3gr.)

200ml de leite desnatado, (7gr)

1 colher de leite em po (molico) + prot. (4gr)

3 gemas de ovo , (18gr)

Uma banana (2gr)

Adoçante a gosto!

bom , junte tudo e bata no liquidificador!

puis a banana por causa do gosto , abraço a todos e bom treino!

O QUE ACHARAM ? abras!

Postado

Acho que você pudia ir na Ana Maria Braga depois dessa invenção proteica!

HSUahushauhs, Zuando.. Abrass

Postado
  • Autor

Hahaha .. fica com gosto bom ! ( de banana com aveia )

-

Bom , o adoçante eu só coloco 5 gostas..

-

Eu não trocaria .. porque o toddy não deve ter proteinas ..

e mesmo assim .. acho que pioraria o gosto!

Editado por linos845

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