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Dor Nos Braços...

Por Crowley
Em Musculação em geral

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Postado

Fala galera... entao, comecei a fazer academia há 3 dias atrás sendo que fui na quarta e na quinta feira apenas. É a primeira vez que faço academia e comecei fazendo uma serie AB, 3x de 12 e levantando pouco peso... só que na sexta feira quando acordei, nao conseguia nem esticar meu braço, qualquer coisinha já doía e está assim até agora, hoje é o segundo dia com essa dor intensa quando movimento meus braços.

Isso é normal? Gostaria de continuar malhando mas com o braço dolorido desse jeito fica complicado... aguardo respostas, vlw!

Postado

Tendência é melhorar estas dores a medida q vai dando prosseguimento aos treinos. Não se preocupe.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

essa dor é a dor mais agradavel do mundo...

tente pegar mais pesado a cada treino, almejando sair do treino só o bagaçado...

o dia que você começar a não sentir dor nenhuma é sinal de que algo está errado, comece a treinar mais e mais pesado... hahahahah

zuera (bem que eu realmente penso assim)

rlx cara, no começo doi muito mesmo, mais pra frente diminui...

Editado por -henrique- (veja o histórico de edições)

Menos teorias e mais prática!

Diário: http://www.hipertrof...s-relatos-%3Bd/

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