Bmx. Postado Junho 17, 2011 às 16:56 Postado Junho 17, 2011 às 16:56 Eu fasso jiu jitsu e musculaçao a um certo tempo ja, tem duas veses na semana q fasso jiu jitsu depois da academia, e la fasso bastante força, abdominal, flexao, corre... Eu queria saber se fasendo jiu jitsu atrapalha no ganho de massa magra?
BigD Postado Junho 17, 2011 às 17:03 Postado Junho 17, 2011 às 17:03 olá amigo, eu tbm faço JJ e como vc eu tbm tinha está dúvida... porêm consilie o treino de JJ nos dias qm que não treino na academia exemplo Segunda Treino Terça JJ Quarta Treino Quinta JJ Sexta treino eu fiz assim... mas vc pod faer uq achar melhor. att BigD
D_Tox Postado Junho 17, 2011 às 20:26 Postado Junho 17, 2011 às 20:26 Cara, infelizmente prejudica, sei por experiencia própria. Pode mesclar os dias como citado,porém treinando jiu 2x na semana vc vai evoluir muuuito devagar.
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